Wpis z mikrobloga

Czy to dobry pomysł, aby przeplatać smarowanie gwintow z treningiem na mase? Robie maksymalnie 5podciągnięć nachwytem i potrzebuje zwiekszyć te ilość. Jakies 12dni robilem samo smarowanie(z okolo 3 dniami przerwy, łącznie) Poprawiłem sie o jedno podcągniecie, ale nie chce cały czas robic tego smarowania, bo chce troche przybrać na plecach. I pytanie brzmii, czy mgłbym tak robić, ze np. we wtorek robie mase, czyli np tak jak to ostatnio robilem: 4 serie nachwytem 5powtorzen, 3powt, 3powt, 2powt i 2 serie podchwytem, obie po 3 powtorzenia. A na drugi dzien robic samo smarwanie. Co o ty myslicie?

#kalisenika #mirkokoksy
  • 6