[Filipek50]

Sezon startowy coraz bliżej i w tym roku znalazłem klub :) Więc zrobię małe podsumowanie, bo jest moim zdaniem zdecydowanie lepiej niż w tamtym roku. Zmiany dotyczyły głównie zmniejszenia ilości siłowni a zwiększanie ilości treningów na rowerze. Dodatkowo zacząłem wcześniej interwały i robię je częściej, zwracam większą uwagę na plus, ogólnie trenuje bardziej z głową.

Przetrenowanych godziny (od 11.10.2016 do teraz)
Siłka - 40h
Rower - 122h
Razem - 162h (czyli gdzieś 20h więcej niż w tamtym roku).

Waga - 70kg ( w tamtym roku było 74kg).

Forma zapowiada się dobrze, choć zweryfikują to pierwsze zawody które mam za 2 tygodnie.
Dodatkowo zdjęcie łydy :D

#rower mój tag ---> #filipektrenuje

[L.....u]

@Filipek50: Kiedyś miałeś lepsze nogi XD

[Filipek50]

@WysokooktanowyKeczap: Co masz do tych skarpetek? :D

[Arked]

@Filipek50: Ło panie... i tak strasznie dużo siłowni w porównaniu do rowera. Ale może nie zaszkodzi ;) Spadek wagi jest dobrym prognostykiem.

[Filipek50]

@Arked: Siłka w zimie zawsze raz w tygodniu, rowera było by więcej ale a to święta, a to sesja itp.

[Filipek50]

@LopataDoSniegu: Doigrał się.

[elKoyote]

Sezon startowy coraz bliżej i w tym roku znalazłem klub :)

@Filipek50: Ale startowy w czym? Jakieś krótkie dystanse MTB? Popatrz sobie na nogi Majki i ładnych pań. ;)

[Filipek50]

@elKoyote: Maratony MTB, głownie cyklo Karpaty średni dystans.