Wpis z mikrobloga

@gali20: Różne są opinie na temat lc - dla jednych to max 100 gram, dla innych 200 i dlatego tak to ująłem.

Taki sojlent dziennie to 2100 kcal dziennie - jeśli nie jesteś kurduplem <170cm to nie dziwie się, że przy wadze zeszły i centymetry. Wszak to jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnej kobiety.
  • Odpowiedz
@josedra52: @ArturR95:
Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna (LCKD, low-carb ketogenic diet): poniżej 50 g węglowodanów dziennie, węglowodany to mniej niż 10% całkowitych przyjmowanych kalorii
Dieta niskowęglowodanowa (LCD, low-carb diet): 50-130 g węglowodanów, 10-26% kalorii
Dieta średniowęglowodanowa (MCD, moderate-carb diet): 130-225 g węglowodanów, 26-45% kalorii
  • Odpowiedz
@gali20: Tzn. chcesz powiedzieć, że w ogóle nie masz zamiaru rezygnować z Joylent'u czy nie masz zamiaru wracać do złych nawyków. Pomijając cukier itp. to zawsze gdy jadę conajmniej kilka dni w 100% na joy to waga spada ale jednak po np. weekendzie z normalnym jedzeniem zawsze jakiś skok jest.
  • Odpowiedz