@stanislaw-adamski No niestety. Mam jedną bliską osobę, która o tym wie i która mówi, że mi pomoże, będzie dla mnie lepsza jeśli ja się zmienię. Także ten.
@Amestris: co jeśli ta osoba Ci jednak nie pomoże? Też miałam super przyjaciół, którym po dłuższym czasie przestawało zależeć. Tabletki to nie wszystko, trzeba się zmierzyć z brutalna rzeczywistością. Poza tym, czym jest magiczne wyjście z depresji? Ono istnieje? To jak alkoholizm. Nie odbierz mnie źle, ale same tabletki nic tu nie pomogą.
@Vadzajna Dzieciństwo, życie rodzinne i może trochę związek. Depresja.. Nie wiem jaka. Ale było tragicznie z moim samopoczuciem. Pójdę na tę terapię, będę brała leki, może mi się samej uda ;)
@stanislaw-adamski Taki mam zamiar ;) @KosmicznyPolityk Nie. Kiedyś już próbowałam. To nie dla mnie.. @JebemNaTo Jak nikt bliski nie daje mi wsparcia to co ja mam niby zrobić? Uważasz, że w takiej sytuacji z tego nie wyjdę?
@Amestris: zawsze jest nadzieja, to jasne, ale nie licz po prostu na czyjeś zapewnienia pomocy czy bliskich osób, dlatego prócz tabletek wybierz terapię. Bazuję na własnych doświadczeniach, może inaczej patrzę. Jak najbardziej życzę Ci powodzenia, ale depresja to bagaż na całe życie. Nie znam Ciebie, Twojej historii choroby, przyczyny, nie oceniam, też nie pomogę, dlatego radzę kompleksową terapie -psychologiczna też.
@Amestris: Jeżeli to prawdziwa depresja, to bez tabletek nie dasz rady. Skorzystaj jednak z pomocy psychoterapeuty, zobaczysz jak szybko pojawią się postępy. Samemu będziesz błądził i stracisz dużo czasu, do tego możesz pogłębić depresję. Dobrze by było znaleźć jakąś pasję, jest naprawdę pomocna w leczeniu.
@Vadzajna Nie chcę nikomu z rodziny o tym mówić. Mam złe doświadczenia z nimi, zwłaszcza matka może mieć satysfakcję i to wykorzystywać. Ale dzięki za dobrą radę @lubel W połączeniu z lekami. Też już kiedyś o tym myślałam @JebemNaTo No tak. Dziękuję Ci bardzo. Mam nadzieję, że szybko się z tym uporam. @Zawrat Pasję? Cały czas szukam. Sama chcę się czymś zająć, żeby mniej myśleć. Tabletki mam, psychoterapia będzie @blogger Od jakiegoś
@Amestris: No wiem, wyżalanie sie w internetach gdzie jest dużo śmiesznie to średni pomysł. Chciałbym jakoś pomoc ale z drugiej strony nie mam odpowiednich kwalifikacji do tego wiec hm ... Idź do lekarza i sie dalej zobaczy.
@Amestris: Obadaj sobie koniecznie psychiatrę na znanym lekarzu i sprawdź czy to nie jakis dziwak. Mozna przez zle dobrane leki popaść w jeszcze gorsza depresje a moze sie nawet skończyć próba samobójcza. Z lekami trzeba uważać dlatego skonsultuj je jeszcze z innym psychiatra dla pewności albo poczytaj o nich dużo. Szukaj psychiatrów o specjalizacji depresji a nie jakieś ADHD np;)
Od jakiegoś czasu też myślę o bieganiu tylko.. Poczekam aż pogodna będzie lepsza
Błąd. Cokolwiek zamierzasz, zrób to w tej chwili. Jak jesteś w pracy i teraz nie możesz, to zaraz po pracy idź się zapisz na siłownię i od razu potrenuj. Nie przygotowuj się do tego, jak do wyprawy na K2, po prostu zacznij to robić. Nawet kwadrans na początek poprawi Ci humor, gwarantuję.
@KosmicznyPolityk: tutaj żadne słowa w stylu ogarnij sie nie zadziałają. Wręcz pogorszą stan bo osoba zda sobie sprawę ze swojej bezradności. Użalać to sie mozna nad rozbitym ulubionym kubkiem :)
@Vadzajna: Nie zupełnie "ogarnij sie" miałem na mysli tylko by popatrzała na cala sprawę egoistycznie, a wtedy cala sprawa może wyglądać inaczej, na łatwiejsza.
@Amestris: Jeśli tabletki przepisał psychiatra - da się; jeśli chcesz je dobrać sama - nie rób tego! Widzę, z wcześniejszych postów, że masz skierowanie do psychologa - polecam gorąco; to już dobry znak, że nie jest z Tobą tak źle; czasem przy cięższych przypadkach przed psychologiem musi być farmakoterapia, bo jesteś w takim stanie, że psycholog nic nie pomoże. Myślę też, że w miarę postępu terapii i inaczej spojrzysz na relacje
Od jakiegoś czasu też myślę o bieganiu tylko.. Poczekam aż pogodna będzie lepsza. Dzięki
@Amestris: Nie ma lepszej, gorszej pogody do biegania. Pogoda do biegania jest zawsze, tylko nieco inna. Ja biegam nawet jak słabo pada a w śnieżycy to wręcz uwielbiam, no ale to rzadkość. Nie szukaj wymówek. Biegać można zawsze, tylko pamiętaj o ubraniu się by nie przewiało. I jeśli nie masz wspólnego tempa to nie biegaj z innymi
Nie chcę nikomu z rodziny o tym mówić. Mam złe doświadczenia z nimi, zwłaszcza matka może mieć satysfakcję i to wykorzystywać. Ale dzięki za dobrą radę
@Amestris: No to już widzę z czego może wynikać choroba. Psychoterapia wydaje się tu nieodzowna.
@Amestris: Pierwsza wizyta u psychoterapeuty, żeby Ci leki dobrał. Wyjdziesz na samych tabletkach, nie zawsze potrzebna jest terapia. Niemniej wizyta u specjalisty, chociaż ta pierwsza, musi być. Dobrze sprawdza się Andepin, zainteresuj się tym może.
Polecam piracetam - lek na recepte, lecytyne dodatkowo z lekką kawą. Zaraz zrozumiesz, że pochłonęło Ciebie lenistwo i uzalanie się. Kwestia myślenia pumktowego, chwytasz sie wszystkiego a zarazem niczego - wegetujesz. Kup lek zarzyj 4200 na dobę i zaczniesz po kilku dniach normalnie funkcjonować. Nauczysz się po leku jak z lekko odświeżoną percepcja mozna nadal żyć. Mi tez pomoglo i rzuciłem fajki. Pozdrawiam @Amestris ( ͡°͜ʖ͡°)
@Amestris miałem dwubiegunowe zaburzenia przez około 3 lata, teraz od roku jest coraz lepiej i najgorsze czasy już nie wroca. Słuchałem dużo muzyki i zaczalem przebywać wśród ludzi i z nimi żartować, ogolnie przebywanie ze zdrowymi ludźmi to najlepsza terapia
@Amestris: Da się nawet bez pomocy tabletek. Zależy to od głębokości depresji i samozaparcia. Ale jak masz diagnozę depresji to raczej proponowana jest też pomoc terapeutyczna.
@Amestris: Zrób sobie badania tarczycy i witaminy D. Mówię poważnie. Oczywiście problemy z tymi dwoma nie są bezpośrednią przyczyną, ale mogą depresję pogłębić. Ja niedawno zrobiłem sobie właśnie takie badania - wyszło, że mam deficyt witaminy D (i to przy braniu suplementu diety dość regularnie od dawna), co wzmogło problemy psychiczne i stany lękowe. Dlatego obok tabletek o działaniu przeciwdepresyjnym biorę dodatkowo witaminę D w końskiej dawce. Na razie to początek
@Amestris Przygotuj się na to, że terapia nie uleczy Cię od razu i nie poda rozwiązań jak na dłoni, czeka Cię dużo pracy nad sobą i będzie to wymagało cierpliwości. A co do pomocy i wsparcia innych - mogę się wypowiadać tylko na podstawie własnych doświadczeń ale lepiej się na tym nie opierać. Będziesz oczekiwała pomocy -> nie otrzymasz tego co oczekujesz -> depresja się pogłębi -> no profit. W każdym razie
@JebemNaTo Sądzę, że na to czy da się szybko wyjść czy nie, wpływa wiele czynników. Dziękuję, bardzo mi miło, że we mnie wierzysz. Takich słów mi było trzeba ;) @Vadzajna Staram się. Mam q sobie sporo samozaparcia by z tego wyjść. @KosmicznyPolityk staram się nad sobą nie użalać, a jeśli to robię to raczej w samotności. Lekarz w przyszłym tygodniu ;) @Vadzajna Poszłam akurat do lekarza, który zajmuje się takimi przypadkami jak
@Amestris: No i dobrze że starasz się nie użalać :) owszem nie da się w ogóle nie użalać, każdy ma gorsze chwile ale najważniejsze by sobie z tym radzić :) Informuj jak z lekarzem pójdzie.
Aktywne Wpisy
18+
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#depresja #zdrowie
Mam jedną bliską osobę, która o tym wie i która mówi, że mi pomoże, będzie dla mnie lepsza jeśli ja się zmienię. Także ten.
@KosmicznyPolityk Nie. Kiedyś już próbowałam. To nie dla mnie..
@JebemNaTo Jak nikt bliski nie daje mi wsparcia to co ja mam niby zrobić? Uważasz, że w takiej sytuacji z tego nie wyjdę?
@lubel W połączeniu z lekami. Też już kiedyś o tym myślałam
@JebemNaTo No tak. Dziękuję Ci bardzo. Mam nadzieję, że szybko się z tym uporam.
@Zawrat Pasję? Cały czas szukam. Sama chcę się czymś zająć, żeby mniej myśleć. Tabletki mam, psychoterapia będzie
@blogger Od jakiegoś
Błąd. Cokolwiek zamierzasz, zrób to w tej chwili. Jak jesteś w pracy i teraz nie możesz, to zaraz po pracy idź się zapisz na siłownię i od razu potrenuj. Nie przygotowuj się do tego, jak do wyprawy na K2, po prostu zacznij to robić. Nawet kwadrans na początek poprawi Ci humor, gwarantuję.
@Amestris: tak
http://www.psychologia.net.pl/artykul.php?level=703
Widzę, z wcześniejszych postów, że masz skierowanie do psychologa - polecam gorąco; to już dobry znak, że nie jest z Tobą tak źle; czasem przy cięższych przypadkach przed psychologiem musi być farmakoterapia, bo jesteś w takim stanie, że psycholog nic nie pomoże. Myślę też, że w miarę postępu terapii i inaczej spojrzysz na relacje
@Amestris: Nie ma lepszej, gorszej pogody do biegania. Pogoda do biegania jest zawsze, tylko nieco inna. Ja biegam nawet jak słabo pada a w śnieżycy to wręcz uwielbiam, no ale to rzadkość. Nie szukaj wymówek. Biegać można zawsze, tylko pamiętaj o ubraniu się by nie przewiało. I jeśli nie masz wspólnego tempa to nie biegaj z innymi
@Amestris: No to już widzę z czego może wynikać choroba. Psychoterapia wydaje się tu nieodzowna.
@Amestris ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale jak masz diagnozę depresji to raczej proponowana jest też pomoc terapeutyczna.
@Zawrat: Ale nie rozpowiadaj takich bzdur. Prawdziwa depresja to każda stwierdzona depresja. Tabsy są najważniejsze tylko przy głębokich stanach.
W każdym razie
@Vadzajna Staram się. Mam q sobie sporo samozaparcia by z tego wyjść.
@KosmicznyPolityk staram się nad sobą nie użalać, a jeśli to robię to raczej w samotności. Lekarz w przyszłym tygodniu ;)
@Vadzajna Poszłam akurat do lekarza, który zajmuje się takimi przypadkami jak
Już kontrolowane ćpanie prędzej pomoże, jeśli chcesz coś robić na własną rękę