Wpis z mikrobloga

Mógłby ktoś polecić jakieś ćwiczenia na brzuch poza plankiem, które nie obciążają kręgosłupa, ćwiczenia na krzywe plecy?
Chciałabym się w końcu wziąć za siebie, ale nie mogę nigdzie znaleźć konkretnego zestawu ćwiczeń.
#pytaniedoeksperta #cwiczzwykopem
  • 8
  • Odpowiedz
  • 1
@Amestris na drazku wisisz, nogi unosisz do przodu zginajac w kolanach, albo wyprostowane jak dasz rade, mozesz tez lezac na plecach nogi wyprostowane unosic
  • Odpowiedz
  • 0
@namzio No racja. Albo robić dipy. Tylko zimą trochę słabo, bo nie mam drążka w domu, trzeba na orlik chodzić. Jednak w rękawiczkach chyba nie powinno być problemu
  • Odpowiedz