[Dusza_Jest_Chaosem]

Jak walczyć z wieczornymi napadami głodu? ( ͡º ͜ʖ͡º) Są może jakieś środki, które powodują brak łaknienia? Zwłaszcza w dni treningowe, około 21/22 mam napady tak potwornej świni, że często nie daje rady z tym wygrać.. #mikrokoksy #silownia

[k.....o]

@Dusza_Jest_Chaosem: Ja wtedy piję napoje bez cukru. Cola Zero czy coś.

[F0rT3hW1n]

@Dusza_Jest_Chaosem: zjeść sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dusza_Jest_Chaosem]

@F0rT3hW1n: Jak będę sobie jadł, to raptem sam będę wyglądał jak taka świnia :-D

[beefislife]

@Dusza_Jest_Chaosem: przerzuć kalorie z rana na wieczór, możesz też więcej błonnika zjeść.

[Dusza_Jest_Chaosem]

@beefislife: A takie przerzucenie kalorii z rana na noc nie spowoduje, że zacznę tyć?

[K.....r]

@Dusza_Jest_Chaosem: Ja stosuję to http://www.magicznyogrod.pl/zdrowa-zywnosc/blonnik/mieszanka-zdrowe-jelita.html

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Dusza_Jest_Chaosem: rozloz inaczej posilki, inaczej makro, dolo troche kcal, bo.mozesz jesc za malo.

[Cojestpiec]

@beefislife: A takie przerzucenie kalorii z rana na noc nie spowoduje, że zacznę tyć?
Tak kalorie magicznie zaczną się rozmnażać. Skoro masz przykładowo 300kcal rano i przerzucisz je (300kcal ) na wieczór to jak masz przytyć?

[k.....9]

@beefislife: A takie przerzucenie kalorii z rana na noc nie spowoduje, że zacznę tyć?

@Dusza_Jest_Chaosem: wręcz przeciwnie

[enterthevoid]

@Dusza_Jest_Chaosem: chrom jedz

[Karoleer]

@Dusza_Jest_Chaosem mozesz jesc co chcesz i kiedy chcesz. Zakaz jedzenia na noc to durny mit. Jedzac na noc dajesz organizmowi material do regeneracji. Wazne zebys tez nie przegial bo zamiast sie regenerowac organizm bedzie cala noc walczyl z trawieniem
Mocno uproszczone ale o to glownie chodzi.

[grzsci]

@Dusza_Jest_Chaosem Jak mnie złapie wieczorny głód, a dzienny limit kalorii prawie wyczerpany. To jem rzeczy co prawie nie mają kalorii. Np. pomidory, zielony ogórek, papryka, sałata itp...