[poratujPan]

1221982 - 40 - 124 - 103 - 124 = 1221591

Jest ciężko po 2,5 tygodniach bez jazdy i 5kg więcej. Będę walczył.

Statystyki:

Dystans: 40 km
Czas: ◷01:31:53
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 25,94 km/h
Kalorie: 1970 kcal
Średni puls: ❤143.3bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm

Dystans: 124 km
Czas: ◷04:50:51
Średnie tempo: 2:20 min/km
Średnia prędkość: 25,56 km/h
Kalorie: 5893 kcal
Średni puls: ❤140.4bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

Dystans: 103 km
Czas: ◷04:14:56
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,24 km/h
Kalorie: 4296 kcal
Średni puls: ❤135.2bpm
Maksymalny puls: ❤180bpm

Dystans: 124 km
Czas: ◷04:57:26
Średnie tempo: 2:23 min/km
Średnia prędkość: 25,01 km/h
Kalorie: 5001 kcal
Średni puls: ❤142.9bpm
Maksymalny puls: ❤185bpm

W tym tygodniu to już 391km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #100km #100km

[metaxy]

@poratujPan: 2.5 tyh bez jazdy zaprocentowało 5kg?

[poratujPan]

@metaxy: tak, ale jadłem jak bym w życiu nie jadł, szkoda gadać. Miałem napisanego długiego posta i nie pykło coś podczas wrzucania, a tam wszystko było opisane. Jak alkoholik tylko ja tak mam ze słodyczami. Mechanizm jest identyczny. Potrafię przez 2-3 miesiące trenować, posiłki dopięte, słodycze sporadycznie i tylko po wysiłku. I przychodzi dzień kiedy mam taką ochotę na coś słodkiego, że nie potrafię nad tym zapanować. Jeżeli tego nie stłumię