[e.....y]

Co zrobić żeby szybko wstawać z łóżka? Mam autobus 10 minut po 7 rano, zegarek ustawiony na 6, zawsze mam taką niechęć do wstawania rano że wyskakuję z łózka o 6:50, robię wszystko w biegu po czym biegnę też na przystanek. Codziennie powtarzam sobie że jutro musze wstać punktualnie, jednak zawsze jest ta sama historia, niekiedy zdarzają się wyjątki.
Jak zmotywować się do życia z rana, do tego żeby wstać, a nie w kółko powtarzać sobie "nie chce mi się", "jeszcze 5 minut"? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#pytanie

[k.....0]

@emky: musisz zacząć, po prostu jak się obudzisz od razu musisz wstać

[11mac11]

@emky: Możesz ustawić sobie budzik znacznie wcześniej żeby się przebudzić i drugi o godzinie właściwej. Może pomoże?

[Siedzi]

@emky: Chodź wcześniej spać. A jak nie możesz zasnąć, to sobie znajdź takie popołudniowe zajęcie, żeby Cię zmęczyło, to zaśniesz. Nie siedź na nocnej.

[a231]

@emky: Ustaw tylko jeden budzik i jak zadzwoni to od razu wstań.

[d.....c]

@emky: wstawaj o 6:30 idz spać 23 minuty temu. Na 100% zadziała.

[Miniaa]

@emky i skoro wiesz ze masz nastawienie, że budzik masz na 6,a i tak nie wstaniesz to ustaw na realną godzinę.

[e.....y]

@11mac11: to chyba lekka przesada żebym ustawiała zegarek na 5, mając do szkoły na 8 ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Siedzi: W moim przypadku raczej wpływu na to nie ma ilość snu, czy siedzę na kompie, czy nie to i tak usypiam w granicach północy. W weekendy kiedy wiem, że z rana nie mam nic do roboty to potrafię wstać o 14-15... Wtedy to wygląda tak, że

[desygnat]

@emky ustaw budzik, a telefon odłóż tak byś musiała wstać i iść go wyłączyć. Innego sposobu nie znam

[11mac11]

@emky: jak masz na 8 to ustaw sobie pierwszy o 7:00, drugi o 7:10 i trzeci o 7:20.

[e.....y]

@11mac11: do szkoły mam na 8, ale busa w okolicach 7:10, możliwe że problemem w tym przypadku jest to że budząc się o 6 i odkładając telefon mam "świadomość", że mam na 8, chociaż tak naprawdę muszę wyjść w okolicach 7. W sumie to jutro spróbuję wstać z takim nastawieniem, że jednak mam na 7.

[11mac11]

@emky: No spróbuj i daj znać jak poszło. Mi, w tym co pisałem chodzi po prostu o wcześniejsze przebudzenie żeby w miarę swobodnie wstać na właściwą godzinę :) Osobiście nie mam problemów ze wstawaniem szczególnie gdy nastawię się na pobudkę o określonej godzinie. To nastawienie rzeczywiście może być kluczowe.

[yacolek]

@emky: obstawiam ze budzisz się w niewłaściwej fazie snu - przetestuj http://sleepyti.me i budź się wedle wskazań tej strony. Jak obudzisz się we właściwym momencie to nie będziesz potrzebować 'jeszcze 5 minut' :)

[h.....a]

@emky: opij sie na sen :D rano tak cię siku przyciśnie ze żadna siła cię w łóżku nie zatrzyma :D

[e.....y]

@11mac11: Nastawienie że mam na 7, zamiast na 8 pomogło, wstałam natychmiast :D
No to na jutro kolejny challenge, wstaw w weekend o 9 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[11mac11]

@emky: No, to świetnie :) Ciekawe czy uda ci się pokonać chęć pospania w weekend do późna :D

[e.....y]

@11mac11: Udaaaało się (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[11mac11]

@emky: No to same sukcesy w twoim życiu :D Pogratulować.