[sierotkamarysi]

mordy co zdrowsze #pizza czy #burger?

[t.....l]

@sierotkamarysi: kebap

[4833478]

@sierotkamarysi: To zależy od składników i metody przygotowania ziomek, i od tego jak wygląda pozostała część twojej diety... Dobrze zrobiony burger, z dobrego mięsa, grillowany a nie smażony na oleju, z dobrą pełnoziarnistą bułką i odpowiednio skomponowanym sosem może być najzdrowszym posiłkiem ever. To samo pizza.

[sierotkamarysi]

@4833478: pozostała bardzo zdrowa, ale tylko 2k kalorii i troche glodny jestem. Możesz mi coś polecić z pyszne.pl, bo nie wiem co zamowic :(

[4833478]

@sierotkamarysi: to sobie zrób cheat meal day jak jesteś głodny albo wypij litr wody i ci przejdzie.

[sierotkamarysi]

@4833478: robie ten cheat meal day od tygodnia

[4833478]

@sierotkamarysi: Jak masz dietę 2000kcal to nic dziwnego, że jesteś głodny. Albo deal with it albo zmień dietę. Możesz przesunąć wszystkie posiłki w czasie o np. dwie godziny, w ten sposób będziesz mniej głodny przed pójściem spać.