Aktywne Wpisy
![Koziom](https://wykop.pl/cdn/c0834752/de742ac8d30b6b2a162572ebb73b6c0cdab051bd237f9974e0bda7b62725dbea,q60.jpg)
Koziom +80
![badreligion66](https://wykop.pl/cdn/c0834752/d646a73e6acf40535d7dce17ebcb50669efc84c4d75eb254886e7e2bd57435d8,q60.png)
badreligion66 +494
![badreligion66 - #sejm #polityka To mu stary robotę załatwił.](https://wykop.pl/cdn/c3201142/cb6317bf0a49bacdff1d70a3f9934c81955295c15d141c0d93f07a739369b4d3,w150.png?author=badreligion66&auth=8947613ffeec60163ec1e075ef933dbe)
źródło: temp_file5852314855572311277
PobierzSkopiuj link
Skopiuj linkźródło: temp_file5852314855572311277
PobierzWykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Spuszczacie sztangę do podłogi czy lekko nad ziemią? Co forum to inne opinie, co forum to inna technika (zawsze myślałem, że spuszczanie sztangi do wysokości lekko nad kostki to styl rumuński, ale tu podobna sytuacja - co forum to inna definicja).
Słyszałem, że styl klasyczy (do ziemi) jest lepszy, bo mniej obciąża kręgosłup. Jaka jest Wasza opinia?
#silownia #mikrokoksy
xd
@koniarek: no nie do konca - czemu na prostych nogach? rumunski wykonuje sie dokladnie tak jak klasyka, tylko nie odklada sie sztangi na ziemie co powtorzenie a dopiero pod koniec. natomiast martwy na prostych robi sie na lekko zgietych kolanach, a sztanga NIE POWINNA byc prowadzona po nogach tylko w kierunku czubkow stop dla najlepszego dopiecia dwojek.