[D.....y]

Aminogram kurczaka #dieta #mikrokoksy

Pierś z kurczaka bez skóry 100g:

1. izoleucyna - 1251 mg
2. leucyna -1579 mg
3. lizyna- 2022mg
4. metionina - 631mg
5. cystyna - 279mg
6. fenyloalanina- 772mg
7. tyrozyna-735mg
8. treonina- 911mg
9. tryptofan -360mg
10. walina- 1345mg
11. arginina- 321mg
12. histydyna-941mg
13. alanina-1441mg
14. kwas asparaginowy-2157mg
15. kwas glutaminowy-3505mg
16. glicyna-1334mg
17. prolina-1028mg
18. seryna-886mg

Brak źródła niestety

[f.....d]

@DefinitiveFluffy: co jest dobre z tego?

[D.....y]

@fortheworld: aminokwasy egzogenne, tryptofan, powrzucaj kilka w google i poczytaj

[slaszka]

@DefinitiveFluffy: 21 498 miligramów = 21,49800 grama

78.502g Czystego mięsa ?

[D.....y]

@slaszka: przecież mięso to właśnie aminokwasy czyli 21,5g białka w piersi z kurczaka, reszta to woda minerały węgiel pewnie, nie znam się aż tak

[slaszka]

@DefinitiveFluffy: No tak, głupek ze mnie.
Koniec pracy na dziś

[D.....y]

@slaszka: ale dobrze #!$%@?łeś ᶘᵒᴥᵒᶅ

[Calhil]

@fortheworld: Leucyna, bo chyba jako jedyna w duzym stopniu wplywa na hipertrofie miesniowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[D.....y]

@drugiekonto: pisz konstruktywnie, pytania też

[D.....y]

@Calhil: bezpośrednio może tak, ale tryptofan -> melatonina -> lepszy sen i lepsza regeneracja, tryptofan -> serotonina = dobre samopoczucie więc więcej chęci do pójścia na trening ᶘᵒᴥᵒᶅ

Może trochę dookoła to wszystko ale nie można tak uogólniać ( ͡º ͜ʖ͡º) ale rozumiem Cię kumplu, też chcę rosnąć

[N.....k]

100g to na kęsa :-D