[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Mirki mam taki problem.
Mam spokojnie ponad metr osiemdziesiąt wzrostu, ale jestem strasznie chudy i nie za bardzo wiem jak przytyć. Rozmawiałem kiedyś o tym z lekarzem, ale powiedział, że jeszcze z wiekiem mi się zmieni (23 lvl here). Nie mam za bardzo czasu na jakąś regularną siłownie więc odżywki odpadają. Liczyłem, że dziennie jem około trzech tysięcy kalorii, rzadko kiedy mniej i jakoś nie mogę przytyć. Ważę ~64kg i waga od wielu miesięcy stoi w miejscu.
Nie da się tak po prostu zostać grubym? Nie potrzebuje mieć ekstra sylwetki wysportowanej. Ja tylko chce być gruby. Zauważyłem, że #rozowepaski wolą grubsze osoby niż takie chude.
Pomóżcie.

#dieta #pytanie #pomocy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( http://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[A.....c]

@AnonimoweMirkoWyznania: Po prostu jedz. A jak nie tyjesz to jedz więcej. A jak ciągle nie tyjesz to jedz jeszcze więcej.

[Rzuku]

@AnonimoweMirkoWyznania: jedz śmieciowe żarcie i dużo mięcha
Poza tym dieta sumo to protip

[r.....7]

@AnonimoweMirkoWyznania Przestań się ruszać. Pij dużo alkoholu i #!$%@? cukier.

[S.....1]

@AnonimoweMirkoWyznania: chcesz może trochę moich zbędnych kilogramów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[koniarek]

@AnonimoweMirkoWyznania: kolejny wpis o tym, ze komus wydaje sie ze je duzo a tak na prawde, nie spozywa wiecej niz przecietna kobieta.

[S.....i]

Pij dużo wódki i zagryzaj tłustym mięchem, kotlety, żeberka, kurczaki. Musisz masować. Ja przy 167cm nigdy nie mogłem ważyć więcej jak 65kg aż w końcu kolega dał mi przepis. Co prawda trochę przesadziłem bo miałem rozstępy ale potem siłownia i się rozłożyło. Dziś ważę 87kg i mogę komuś w końcu #!$%@?ć. Minus taki, że rurek nie włożę bo uda umięśnione za mocno. Sporo koszul na mnie nie pasuje bo na łape nie

[jamtojest]

@AnonimoweMirkoWyznania: "Pocieszę" Cię, że z wiekiem wcale nie będzie lepiej :P Miałem tak samo, teraz jestem sporo starszy od Ciebie i nadal taka sama sytuacja. Dołożyłem siłownię, dołożyłem kalorie do diety, dołożyłem suple - to samo. Jak przestałem chodzić na siłownię, a dalej dużo żarłem, to zaczął rosnąć brzuch, a reszta wcale xD

[p.....r]

@AnonimoweMirkoWyznania: może zrób sobie badania na tarczycę.

[k.....j]

Nawet jak nie masz czasu to jedz i idź na siłownię. Dzięki siłowni zaczniesz jeszcze więcej jeść. I waga skoczy. Mi pomogło.

[k.....j]

I zacznij zapisywać ile rzeczywiście jesz co dzien przez tydzień. Bo nie wierzę w te 3k kalorii. Moze zjadłeś tyle tego dnia kiedy liczyłeś kalorie, ale jestem przekonany ze średnia dzienna w ciągu tygodnia masz sporo mniejsza.

[F.....i]

@AnonimoweMirkoWyznania: ważyłem podobnie jak ty i odkąd poszedłem do pracy to przytyłem 6 kg. Co prawda to 6 kg przyszło w jakieś 3 lata ale progres jest. Teraz waga mi się waha pomiędzy 69-72kg. Dużo jeżdżę na rowerze i to też pomaga.

[AnonimoweMirkoWyznania]

AnalnaKaczka: Zacznij pić piwo wieczorami. Ale nie jedno, tak 3-4.

To jest anonimowy komentarz.
Zaakceptował: sokytsinolop

[wotek933]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie słuchaj tych młotków powyżej. Najważniejsze abyś odżywiał się zdrowo i Twoja dieta była w miarę zbilansowana. Nie jest to trudne do uzyskania, wystarczy trochę poczytać na jakiś forach i wystarczy. Oprócz samego jedzenie musisz się jednak zacząć ruszać aby pobudzić metabolizm, a przy okazji nie zalać się tłuszczem i nie wyglądać jak chudy murzynek z wielkim brzuszkiem.
Z własnego doświadczenia wiem, że przytyć jest trudniej niż schudnąć (to samo

[brainac]

@AnonimoweMirkoWyznania: Wspinać się zacznij, bo masz warunki, a nie będziesz się tłuszczem bez sensu oblewał. Chcesz laski na tłusty brzuch wyrywać?

[Pietter]

@AnonimoweMirkoWyznania: spoko zioms mam to samo :P 188cm 70Kg :P ale panowie wyżej mówią prawdę :P jak przez jakiś czas mogłem sobie pozwolić na 2 obiadki dziennie to waga wzrastała ;)

[loculi]

@AnonimoweMirkoWyznania: Te twoje 3k dziennie kalori to rozumiem płatki śniadaniowe nesquik/dwie kanapki z szynką, na obiad kotlet?

Stary miałem niedawno podobny problem. Wzrost 188 waga 76. Od maja wykombinowalem sobie dietę. Używałem apki sledzacej spozyte kalorie i wychodziło że z tych paru tysięcy kcal które myślałem ze wcinam, była tak naprawdę połowa. Zacząłem jeść więcej, ale nie gowna jak polecają tutaj niektórzy, typu fast foody, piwa. Do kolacji o ok 19