Wpis z mikrobloga

Mirki jak rozkladacie sobie cwiczenia plecow jak robicie na jednym treningu wiosłowanie sztanga i martwy ciag? Probowalem juz juz nawet najpierw wioslowanie, potem podciaganie zeby troche prostowniki odpoczely i na koniec martwy ciag, ale gdzie tam. Nie ma szans zrobic ostatniego cwiczenia bo prostowniki czuc jakby ktos kijem #!$%@?. Czo robic? Zamienic wioslo sztanga na hantel?

#mikrokoksy #silownia
  • 22
  • Odpowiedz
@winterhater: inny przykład - jak robię długą serię np. 25 repów, to wiadomo, że pod koniec technika już nie jest zbyt idealna - wtedy właśnie mocno czuję prostowniki
  • Odpowiedz