Wpis z mikrobloga

@Mikser_z_treca redukując potrzebujesz 2 g białka na każdy kilogram beztluszczowej masy ciała, żeby nie wytwarzać środowiska katabolicznego. Czyli jeśli Twoja różowa ma bf powiedzmy 10% to łatwo obliczyć, że 5 kg masy ciała to tłuszcz, a reszta to mięśnie, kości itd. Ta reszta to 45 kg. 2x45=90 g białka. To dla redukcji. Na masie białka nie trzeba aż tyle jeść, 1.5 g na każdy kilogram beztluszczowej masy ciała spokojnie wystarczy. Moim zdaniem
@Pakekson nie kształcę się w tym kierunku, wiedzę czerpię wyłącznie z internetu, więc nic dziwnego. Czy podane przeze mnie informacje są błędne? A jeśli tak, to dlaczego i jak powinny brzmieć?