Wpis z mikrobloga

Mirki zacząłem trening HST. Staż na siłce aktywny rok. Myślałem ze pfff mniejszym ciężarem po dwie serie x 15 lajcik, ale jednak taki FBW co drugi dzień daje w kość. Kończę pierwszy mikrocykl i zobaczymy jak pójdzie dalej. Do końcu roku masa a potem pierwsza w życiu redukcja. Macie jakieś doświadczenia/rady z HST? #mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sshogun: Nie podniecaj się za bardzo i dokładnie sprawdź swoje maksy, możesz nawet lekko zaniżyć. Rób wszystko na 100% technicznie, nie przesadzaj z ilością serii i ćwiczeń. Pamiętaj o roztrenowaniu i rośnij. Takie małe porady.
  • Odpowiedz