[R.....K]

Na jaki trening się przerzucić po 6 miechach 5x5 fbw #silownia

[Karoleer]

@RegalWK a dlaczego chcesz zmienic?

[R.....K]

@Karoleer: Uwielbiam ten trening, ale zauważyłem, że mam mało energii tj. po przysiadach gdzie biorę ~140% mc jestem zmęczony i nie mam siły na więcej ćwiczeń, a przed treningiem jeszcze z 10min kardio też daję o sobie znać

[Xiarsky]

@RegalWK: To nie rób kardio przed treningiem nóg albo zrób sobie tydzień przerwy regeneracyjnej bez ćwiczeń. Póki jest progress nie warto zmieniać treningu.