[J.....r]

Mirki! Po raz pierwszy od ładnych paru lat waga zaczęła się od siódemki! (Co prawda zaraz za nią jest dziewiątka, ale bywały czasy, gdy to dziewięć było pierwsze) (ʘ‿ʘ)

#odchudzanie

[wetcat]

@Jochalir gratuluję! U mnie też leci pełna para!

[ewaewa]

@Jochalir: Brawo! Ja tylko tyje (╯︵╰,)

[g.....k]

@Jochalir elegancko. Mi się zdarzyło tak dwa lata temu ze spadło z 91 do 79 w 3 miesiące. Fajnę uczucie

[pawel_tarnobrzeg]

@Jochalir: Przy jakim wzroście?

[Ow3n]

@Jochalir: jakaś specjalna dieta, siłownia?

[J.....r]

@pawel_tarnobrzeg: 176 cm

@Ow3n: Dieta taka, by na miarę możliwości trzymać makro i jeść więcej zdrowych rzeczy (w zasadzie to drugie wynika z pierwszego, bo syfem, który kiedyś jadałem teraz się nie najem). Siłowni jeszcze nie, ale cały czas się zbieram do tego by zacząć. Generalnie nie chciałem się rzucać na "HURAA!!", czyli ostra dieta + siłownia, bo bym się po tygodniu wypalił. (Już kiedyś próbowałem) A tak? 9

[ewaewa]

@Jochalir: Problem polega raczej na tym, że ja w ogóle nie próbuje xD. Nie no, pije wodę zamiast słodkich napoi i unikam fast foodów, to też się liczy? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[WlosyNaMydle]

@Jochalir: ja rok temu ważyłem 74 kg a teraz 93( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Gamec]

@Jochalir: Mam to samo Mireczku. Wczoraj waga pokazała 79.9 :D.

[J.....r]

@ewaewa: Zawsze coś. :) Ale najbardziej liczy się to, czy dzienne spożycie <= dzienne zapotrzebowanie. (Dlatego drażnię rodzinę ważeniem wszystkiego, co da się zważyć i szacowaniem całej reszty) :)

@WlosyNaMydle: Oj Panie... jakby Cię C-------m dostał w swoje łapy... A tak serio to miałem coś podobnego kilka lat temu, tylko nie do 90, a 85. Też w mniej-więcej rok. I nie wiem z jakiej wagi, ale na pewno

[WlosyNaMydle]

@Jochalir: najlepsze jest to że nie zrobiłem się jakiś gruby czy coś (mam 196 wzrostu) i ludzie nie chcą uwierzyć że faktycznie tyle ważę bo nie widać to mówię że wszystko poszło w korzeń ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[J.....r]

@WlosyNaMydle: A no chyba że tak. U mnie przy 176 wszystko poszło w brzuch, uda i siedzenie, więc widać mocno. :/

[Bialy_Mis]

@Jochalir ale przy 80 już masz jeden podbródek ;d

[kibellos]

@Jochalir: jakoś 1,5 roku temu miałem podobnie. Na sylwestra koło 94kg a pod koniec lutego już jakieś 82. Bez ćwiczeń, samo racjonalne żywienie. liczenie kalorii przez jakiś tydzień, ale sporo mi to dało. nabrałem świadomości ile co ma mniej więcej kalorii. Teraz waga mi się utrzymuje na poziomie 77-78. A wzrost 186 :v a najlepsze jest to, że prawie w ogóle nie widzę różnicy, jedynie twarz na zdjęciach widzę że

[J.....r]

@Bialy_Mis: jescze nie(╯︵╰,)
@kibellos: u mnie jako tako widac. Najbardziej trz na pasku oczywiscie. Za to twarz dalej gruba mi soe wydaje( ͡° ʖ̯ ͡°)

[DmowhoTheKing]

@Jochalir: Powiedz mi co mam jeść (╯︵╰,)

[xgalx]

@Jochalir produkcja jest coraz tansza... Za rok ceny wag beda zaczynac sie od 6'ek( ͡° ͜ʖ ͡°)

[J.....r]

@DmowhoTheKing: kwestia to nie "co" tylko "ile". Waga kuchenna + wazenie wszystkiego i czytanie etykiet. Do tego wyliczenie zapotrzebowania. Sam dojdziesz do tego czym sie najesz a czym nie. Napisalbym szerzej ale nie cierpie pisac z telefonu...

[DmowhoTheKing]

@Jochalir: Babcia zawsze na siłę wpychała we mnie obiadki jak byłem gówniakiem. Mała nadwaga jest i chcę zejść kilka kg. Chętnie dowiem się więcej jak wyglądają Twoje np śniadania. Pozdro.

[Bialy_Mis]

@Jochalir przy 80 mi się wydaje że już nie miałem