Aktywne Wpisy
![kamil150794](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kamil150794_Rbt47cTf2o,q60.jpg)
kamil150794 +167
Dziś są moje urodziny. Kończę 30 lat.
Incel, prawik, bez znajomych, odtrącony przez rówieśników od małego.
Nie mogłem się prawidłowo rozwinąć.
Nigdy tak naprawdę nie żyłem.
... a tu jeszcze tyle lat gnicia.
Incel, prawik, bez znajomych, odtrącony przez rówieśników od małego.
Nie mogłem się prawidłowo rozwinąć.
Nigdy tak naprawdę nie żyłem.
... a tu jeszcze tyle lat gnicia.
![M4rcinS](https://wykop.pl/cdn/c3397992/M4rcinS_JzDwmDQ72R,q60.jpg)
M4rcinS +282
Eh, muszę to zrobić. Ten januszex mnie dobija. Obiecują podwyżkę od 5 lat i nic. Przychodzę dzisiaj z wypowiedzeniem umowy. Zobaczymy co szef na to powie. Jestem aktualnie jedyną osobą na dziale która bez niczyjej pomocy da sobie radę, bo reszta to nowe osoby. Miałem je uczyć, ale wali mnie to. Obieram od razu cały mój urlop i wypadam z tego gówna zwanym firmą. Po 16 opiszę wam co i jak.
#
#
Poszukuje jakiegoś dobrego dietetyka, który zna się na tuczeniu? Chodzi o to, że od dłuższego czasu usiłuję przybrać na wadzę żeby nie wyglądać jak chudzina. Waże 48kg przy 173cm i chciałabym w końcu się podtuczyć dla swojego komfortu :) Jesteście w stanie kogoś polecić albo może macie jakieś dobre rady jak przytyć? Wiadomo że trzeba więcej jeść, ale żołądek też ma ograniczona pojemność i chciałabym zrobić to z rozsądkiem, jakąś zbilansowaną dietą a nie macdonaldem. Doradźcie kogoś :)
Pytanie swoje kieruje głównie do ludzi z #krakow i co się znają na #dieta :)
1. dostań depresji
2. siedź całymi dniami przed kompe
3. jedz śmieci, np mrożone pizze, żarcie na dowóz, koniecznie słodkie gazowane napoje i
@IdzieGrzesPrzezWies: szkoda mi zdrowia, również pozdrawiam :)
Nick adekwatny ;C
takie rzeczy u mnie kończą się sraczką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z Warszawy polecam Gaca System
Poleciłabym Ci dwie osoby w Krakowie - Agata Uchman (W Fit Style Studio na Kochanowskiego) albo Karolinę Kozelę. Pierwsza skończyła CM UJ i porządnie ogarnia temat.
Ważyłam 50kg przy 170cm. Bajka. Jadłam co chciałam, kiedy chciałam. Pizza w nocy i dwa piwa? Żaden problem. Potem po cichu zrobiło się puf i plus 19kg (na trzy, cztery raty). I teraz walczę żeby zejść do ok. 60kg :(
http://www.fabrykasily.pl/bmr/mezczyzna-23lat-48kg-173cm-aktywnosc-fizyczna-znikoma-chce-przytyc#bmr-result
Ściągnij sobie jakąś aplikację na telefon do liczenia kalorii (niektóre nawet mają wbudowany kalkulator zapotrzebowania) i konsekwentnie wpisuj wszystko co jesz. Na początku nie zmieniaj nawyków żywieniowych i przez 2-3 dni jedz normalnie i wszystko notuj - zobaczysz, ile ci brakuje i staraj się najpierw "dopychać" te kalorie 20-30