[GrzeesiekLBL]

Żeby nie było, że dałem sobie spokój... Wiem, że to jeszcze niewiele... Ale dla mnie to mega różnica. Może kogoś to zmotywuje?
Pas z 93 do 80cm, waga z 82 do 71kg. Trudno opisać o ile lepiej się człowiek czuje bez tego zbędnego balastu!

Parę plusów dla motywacji nie zaszkodzi :)

#zrzucicbebzol

[modnak]

@GrzeesiekLBL: ja mam 99w pasie i tak tego u mnie nie widać, jak u ciebie 92 o.O

[z.....2]

@GrzeesiekLBL: bes sensó... 71 kg? Teraz na disko pobije Cię każdy pasikonik...

[GrzeesiekLBL]

@zenon1002: Kurde! Wiedziałem, że gdzieś popełniłem błąd :/

[czup]

@GrzeesiekLBL: Chyba dopadł Cie katabolizm kolego bo spaliłeś piękny mięsień piwny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[GrzeesiekLBL]

@czup: Same błędy :/ Wracam do piwerek!

[irish71]

@GrzeesiekLBL: od 3 dni robie podobnie. Tzn nie jem w ogole cukrowych rzeczy, staram sie jest duzo warzyw i chudego miesa
Niestety ale tez nie potrafie zrezygniwac z piwa xD
Do tego rower + silownia za pare dni

[jestemkrolowafrancji]

@GrzeesiekLBL: bardzo dobrze wyglądasz :)

[GrzeesiekLBL]

@jestemkrolowafrancji: Mów mi tak więcej ;)

[I.....y]

@GrzeesiekLBL: kmlb #pdk

[Qontrol]

@GrzeesiekLBL: Ale musisz być niski. Ja mam 102kg a mam mniejszy brzuch i cycki niż Ty przy 82... Ja przy 85 mam płaskim brzuch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jankez]

@GrzeesiekLBL: ile ci to zajęło? gratuluję

[n.....k]

@Qontrol: ale co chcesz tym wpisem udowodnić? Po co to piszesz?

Do autora szacun za zmianę.

[Qontrol]

@nofink: Eeeeeeyyyyyyyyeeeeeyyyyyyy??

Nic? Dałem krótkie porownanie??

[MarianoaItaliano]

@GrzeesiekLBL: Ja odwrotnie, po ślubie brzuszek zaczął przypominać ten po lewej :P

[s.....k]

@GrzeesiekLBL: z piwa nie rezygnuj, odstaw przekąski do piwa - wszelkie orzeszki, chipsy etc.
Póki co bardzo dobre efekty, tylko przy następnych zdjęciach zdecyduj się ze światłem, bo ciężko porównać potem.

[cadcadcad]

@GrzeesiekLBL: chodzisz na siownię czy tyko ten trening spartan? zacząłeś od niego czy dopiero potem go zaczałeś robic?

[GrzeesiekLBL]

@cadcadcad: Bieganie + trening spartan. Robiłem go praktycznie od razu jednak na samym początku ledwo dawałem rade zrobić 30-40% tego co było na video. Z czasem było lepiej. Teraz robię jakieś 90%. Jest bardzo wymagający ale efekty są naprawdę dobre! Dodatkowo do tego może być jeszcze to: https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA i nie ma bata żeby nie zrzucić :)

[GrzeesiekLBL]

@system_shock: Racja, pewnie w takim samym świetle by tak to nie wyglądało. Liczę, że za jakiś czas będzie faktycznie co pokazać to wtedy zrobię w dobrym świetle :) Dzięki

[cadcadcad]

@GrzeesiekLBL: a jak dużo czasu jest między zdjęciem 1 a 2?

[cadcadcad]

@GrzeesiekLBL: i jakie produkty glownie jesz (chodzi mi o te z niskim ig)?