@Ch-jogromPL: cwicze od 3 tygodni dopiero XD jak klatka jest 5cwiczeniem gdzie lapy juz wysiadaja to i 20kg na szyji potrafilo by zabic wiec nie czaje skad ten ból dupki @Bazantowy: nie ręką,czyms dluzszym od ręki i nogi ( ͡°͜ʖ͡°)
@Ch-jogromPL: jakies 45.bo gryf wazy niby 11kg ale musze go zwazyc bo na moje wazy kolo 20 :p kiedys wyciskalem max 75kg i bylo o wiele lzej jak tym teraz.Chyba musze zmienic kolejnosc
@Bazantowy: na poczatek mialem martwy i zolnierskie i po zolnierskim mam tak barki zmeczone ze niekiedy wymiekam.po zolnierskim wioslowanie i plaska dopiero.na koncu bice i trice
źródło: comment_FSGbpGiwnZ91OObCAlieUIBLIPI0Xn9O.jpg
Pobierz@Bazantowy: nie ręką,czyms dluzszym od ręki i nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ile kg kurde no ?
źródło: comment_orGPSDXDQJHURGuvBxjDd9ydhmLXvowt.jpg
Pobierz