[szakal555]

ocalony.... #mikrokoksy

[Ch-jogromPL]

@szakal555: mam nadzieje ze cos zdjeles z obciazenia, bo jak tyle cie przygniotlo to oh wow

[B.....y]

@Ch-jogromPL: pewnie jedna reka robil ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WestHarrow]

@Ch-jogromPL: sie śmiejesz a może on jest kobietą.

[Ch-jogromPL]

@Bazantowy: @WestHarrow: @szakal555: a tak serio to ile tam kg ?

[szakal555]

@Ch-jogromPL: cwicze od 3 tygodni dopiero XD jak klatka jest 5cwiczeniem gdzie lapy juz wysiadaja to i 20kg na szyji potrafilo by zabic wiec nie czaje skad ten ból dupki
@Bazantowy: nie ręką,czyms dluzszym od ręki i nogi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@szakal555: nie bol dupy tylko se smiecham po prostu jak to kiedys takie ciezary byly 'duze', fajnie sie na takie cos patrzy

ile kg kurde no ?

[szakal555]

@Ch-jogromPL: jakies 45.bo gryf wazy niby 11kg ale musze go zwazyc bo na moje wazy kolo 20 :p kiedys wyciskalem max 75kg i bylo o wiele lzej jak tym teraz.Chyba musze zmienic kolejnosc

[Ch-jogromPL]

@szakal555: 20kg to wazy olimpijka i to tez nie kazda bo sa 50mm i 55-56mm, #!$%@? 45kg, musisz przypakowac ziom

[szakal555]

@Ch-jogromPL: ta jest olimpijska ma 218cm

[inaczy]

@szakal555: klatka 5 ćwiczeniem? coś jest chyba nie tak

[Ch-jogromPL]

@szakal555: to nie jest olimpijka, najwyzklejsza sztanga i to wazy z 10kg, te krazki to pewnie maja dziure 30-32mm

[B.....y]

@szakal555: polecam zmienic kolejnosc, plaska wrzucic na poczatek.

[szakal555]

@Ch-jogromPL: waze 67kg ale ani grama na mnie tluszczu,mam zbyt aktywny tryb zycia.gdybym mial samochod i nie musial tyle chodzic :/

[szakal555]

@Bazantowy: na poczatek mialem martwy i zolnierskie i po zolnierskim mam tak barki zmeczone ze niekiedy wymiekam.po zolnierskim wioslowanie i plaska dopiero.na koncu bice i trice

[Ch-jogromPL]

@szakal555: tak wyglada olimpijka, zacznij jesc moze co ? lel

[ukazuyr]

@Ch-jogromPL: Stwierdzam ze na obecna chwile jestes najwiekszym rakiem tagow #silownia i #mikrokoksy. Gratuluje.

[szakal555]

@Ch-jogromPL: ostatnio malo kasy za zarlo cos wlasnie :p

[szakal555]

@ukazuyr: why

[Ch-jogromPL]

@szakal555: przeciez duzo nie musisz jesc, ja #!$%@? 4300 teraz i tanio wychodzi

[szakal555]

@Ch-jogromPL: no ja mam 3200 wiem,ale ostatnio ciezko bylo z kasa