Wpis z mikrobloga

Hej Mirki. Planuję redukcję i stworzyłem Menu. Według kalkulatora powinienem jeść 3100 kcal żeby utrzymać wagę, więc stworzyłem dietę na 2400 kcal. Powiedzcie mi proszę czy takie proporcje są ok.

Kcal: 2411
Białko: 168 g
Tłuszcze: 51,5
Węglowodany: 341.

Jest ok czy czegoś dodać?
#dieta #redukcja
  • 3