[sylwke3100]

Po ponad tygodniu mojej "śmiesznej" diety w której ograniczam do minimum słodycze, usunąłem fastfoody oraz jem co najmniej jeden owoc w ciągu dnia (a dokładniej często jem dwa i więcej) + ostatnio wcinam cały czas jogurty naturalne widać małe efekty zszedłem 1 kg w dół (z 76kg) co nie jest złym wynikiem na to że nie trenuje/ćwiczę nic. Jedyny "trening" mam w pracy w postaci podnoszenia od ok 1 t - 10 t ciężaru

#sylwkesiechwali #sylwkespamuje