[W.....r]

Co stosowac na zaparcia?
Wstalem rano I bylem bardzo glodny, zjadlem 6 jajek gotowanych na twardo I 50 gram majonezu
Czuje ze cos siedzi w brzuchu :/ nie moge sie jednak wysrac
#pytanie #dieta #zdrowie

[sheilacooper]

@Wandsbeker: śliwki

[mirek-kania]

@Wandsbeker: z apteki to dulcobis. A z naturalnych to surowe śliwki popij jakaś wodą albo mlekiem. Na mnie działało:D

[p.....p]

@Wandsbeker: więcej błonnika w diecie

[W.....r]

@prnppp: skad go wziac?

[p.....p]

@Wandsbeker: ryż naturalny, kasze, otręby, płatki owiane, warzywa, ciemne pieczywo, suplementy diety. Ja kiedyś kupiłem sobie nasiona babki płesznik, też są spoko, mają dużo błonnika.

[gdziejestwodka]

@Wandsbeker: siemię lniane, a na przyszłość więcej warzyw :P

[juzniepije]

@Wandsbeker: Papieros, gorzka kawa, mleko. Na mnie działa Ale każdy ma inny organizm.

[matra]

@Wandsbeker: z tym blonnikiem to trochę #!$%@?, a jak jesz już ten błonnik to dużo do tego pij. jego nadmiar może dac Ci odwrotny efekt lub wzdęcia.
doraźnie na każdego działa co innego, może to być mocna kawa, czarna, z mlekiem, tluszczem lub kstlitolem, suszone śliwki, jabłka, glut z siemienia, jogurt, duuuzo wody, sproszkowana witamina C, dużo tluszczu, bo on daje poslizg jelitom, np zielony koktajl z olejem kokosowym, albo

[univac]

@Wandsbeker: moze puszka coil

[univac]

Coli

[K.....m]

@prnppp: @Wandsbeker: Błonnik może powodować jeszcze większe zaparcia

[p.....p]

@KotKotuKotem @matra jak widać to dieta OP na pewno jest bogata w błonnik... 6 jajek z majonezem xD

@matra swoją drogą mówisz, że błonnik to #!$%@?, a polecasz śliwki suszone, które mają w #!$%@? błonnika i siemie lniane

[matra]

@prnppp: mówię doraźnie i nie każdemu służy, a 'wiecej błonnika' to taka rada powtarzana bezmyślnie jak mantra przez wielu ludzi. mi np śliwki suszone szkodzą, podobnie błonnik.
wielu ludzi myśl, że wystarczy nazrec się otrębów i sprawa załatwiona, a to nie do końca tak.

[Khalzur]

@Wandsbeker: I nie brać suple tfu mentow z błonnikiem.