Wpis z mikrobloga

Mireczki, mam odwieczny problem. Nie umiem rano wstawać ( ͡° ʖ̯ ͡°) i często zasypiam i się wszędzie spóźniam. Nie jestem potem nawet świadomy że wyłączyłem budzik albo że z kimś gadałem. Macie jakieś protipy jak nauczyć się normalnie budzić? U mnie zawsze to jest "5 minut" które są 30minutami i już rano jest się czasowo w dupie.

Dodam że śpie po 6-7h bo chodzę spać o 24 i wstaje 6-7 w zależności od dnia.

#problemypierwszegoswiata #pytanie #spanie
  • 9
@OsaOskarPL: mam to samo, na szczęście w pracbazie nie wymagają ode mnie super punktualności. W moim przypadku pomaga trochę suplementowanie magnezu. Gdzieś też słyszałem, żeby przez cały tydzień wstawać o tej samej godzinie, weekendowe "odsypianie" mocno rozregulowuje.