Wpis z mikrobloga

6569 - 2 = 6567

Power clean power jerk
47x3, 52x3, 57x4x4x4

Back squat
97x3, 105x3, 112x3, 120x3, 127x3x3x3

Snatch balance
20x4, 30x4x4x4

Wyciskanie hantli
30x10x10x10x10
Pozioma podchwytem
55x10x10x10x10

#htrondziennik Dzisiaj wyjątkowo nie miałem siły, nie mogłem doczekać się końca treningu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach