Aktywne Wpisy
szklarskaporeba +612
#korposwiat #pracbaza #big4 Młode roczniki są bardzo śmieszne. Dzisiaj '99 podszedl na open space do managera i powiedział ze albo pierwsze dwa tygodnia listopada będzie mieć wolne a potem home working do końca roku albo jutro rzuca wypowiedzenie xD. Pulsujących zawołam jutro z rozwinięciem sytuacji.
juzwos +779
Power clean power jerk
47x3, 52x3, 57x4x4x4
Back squat
97x3, 105x3, 112x3, 120x3, 127x3x3x3
Snatch balance
20x4, 30x4x4x4
Wyciskanie hantli
30x10x10x10x10
Pozioma podchwytem
55x10x10x10x10
#htrondziennik Dzisiaj wyjątkowo nie miałem siły, nie mogłem doczekać się końca treningu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#roknasilowni