Aktywne Wpisy
dzkeson +137
Desire22 +9
Jak wyszła na wierzch afera pieluchowa to oczywiście nie powiedziała na skrótach o co chodzi, przy czym jakby olgerdano mnie od k*rew wyzywał, to też bym tak zrobił, ale bez wspominki o czym była ta afera, to podpadła już u społeczności w lateksiarstwo. Obecnie nie wrzuca nic nowego na kanał, bo pewnie tak jak sum wąsaty musi odpocząć od tego wszystkiego w jakiś sposób. Ciekawe, czy odpowie się za którąś ze stron
źródło: Spasiona
Pobierz
#grskiwychodzizprzegrywu
Dzień #15
Dziś krótko, bo czasu nie ma.
1. Zimny prysznic? Był. Nawet dwa.
2.Modlitwa, czytanie? Było.
3.Wpis na mirko? Jest.
4.Abstynencja od seriali? Była. Z nowelkami się niestety nie udało - troszkę poczytałem jednak. A co do NoFap czeleńdź - złamałem się. W piątek. W sobotę. To chyba głównie przez to tak słabo te dni mi poszły. Nie miałem nawet ochoty. Powodem była zwykła nuda. Zaczynam zatem zegar od nowa - dziś 1 dzień czystości. ( Wczoraj też niby, ale nie liczę. )
5.Matma? Była.
6.Ćwiczenie? Było i to jak.
Teraz jakiś tydzień spędzę na powrocie do formy - takie roztrenowanie.
Dziś poleciały tylko martwe i dipsy, symboliczny siad.
Dipsy: 2x5 bez ciężaru, 2x5 + 15kg podwieszone
Martwy: 5x70kg, 5x100kg, 5x110kg. +/- 2 kg bo nie jestem pewien 'sztangi' aka rury.
Przysiad: 5x20kg, 5x45kg.
Nie wiem czy robiliście kiedyś ciągi rurą fi 50. Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ręce płoną. Się nie mogę doczekać aż w końcu mi tę sztangę przyślą, ale cóż, dwie dyszki do przodu, to czekać trzeba. A no i powiem wam spoko obciążniki mam. Tanio mnie bardzo wyszły - niedużo ponad 3 złote za kg nówki sztuki. W dodatku z materiału nieco gęstszego od żeliwa - są mniejsze. Fajnei. Za niedługo zrobię dłuższy post z budowy siłowni.
Pierwsze zdjęcia z siłki. Klik Klik2
Ps stestowałem haki finalnie - zawiesiłem cztery dwudziestki i sam na to wszystko jeszcze w dodatku się doczepiłem. Łącznie prawie 170 kg na jednym haku. Trzymie dobrze. Jednak nie tak źle smarkam spawarką.
Z tą 110-tką trochę przesadziłem, ostro teraz czuję dwójki. Przez ten tydzień to tak jednak tylko do stówki będę dochodził.
Celem jest jednak, by wrócić do 140 kg na serię w 5 powt.
Rozciąganie też było - 3 minutki symboliczne, ale było.
7.Przybliżenie do celów finansowych? Też było w pewnym sensie.
8. Najważniejsze. Byłem poza piwnicą - rozmawiałem z ludźmi. Fajnie. Zaczyna to być naturalne.
9.Dietka też była, poza kilkoma kostkami czekolady ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Fajnie mirki. Dyscyplina to jest to. Dziś też mi się nie chciało, jak tydzień temu, wstałem, masakra, ale mówię nie, ruszaj się. Poproś Pana. No i ruszyłem się. Po zimnym prysznicu to już z górki w zasadzie.
A u was co tam mireczki, działacie coś? Mam nadzieję, że tak.
Pozdrówki mireczki, próbujcie.
Komentarz usunięty przez autora
takie durnoty, które pozwalają na chwilę zatopić się w wyimaginowanym świecie i zapomnieć o reszcie, poczuć dobrze człowiek
uzależnienie to chyba to jeszcze nie jest
czasami potrafiłem spędzić 2-3 dni przy kompie bingując jakaś dłuższą nowelkę
raz siedziałem tak długo, że krwotoku z nosa aż dostałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@grski: uuu to nie wiem co gorsze porno czy te nowelki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
nie ma opcji, nie zawiodę