Wpis z mikrobloga

137 723,87 - 20,21 = 137 703,66

Pierwsze dłuższe bieganie od chyba.... października. Poszło nawet gładko - nie szarżowałem, chciałem tylko nogą przypomnieć większy wysiłek. Podczas biegu trenowałem.... picie i jedzenie :) Moją słabą stroną jest to, że jak robię dłuższe wybiegania to zapominam o stałym przyjmowaniu przekąsek i wody. Tym razem jednak sobie postanowiłem, że co 2km trochę wody zmieszanej izotonikiem squeezy, co 30 min jedna kapsułka hydrosalt i co 8km żel.

#sztafeta
Pobierz lukglo86 - 137 723,87 - 20,21 = 137 703,66

Pierwsze dłuższe bieganie od chyba.... ...
źródło: comment_dpyTeKSJc5FaqPEly5llu9UDHVIUujsb.jpg