[komar251]

#mikrokoksy
pytanie mam. W pracy jest chłopak który w październiku ważył 139 kg. przeszedł na dietę zero cukru słodyczy itp. regularne jedzenie. dzisiaj ma 111 kg. nie za szybko według Was to idzie? bodajże 2000kcl dziennie.

[Billybob]

@komar251: ja w marcu 2014 w 23 dni zszedłem z 93 na 69 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[przemo123mo]

@komar251: masz raka (╯︵╰,)

[s.....l]

@Billybob: A ćwiczyłeś w tym czasie?

[deryt]

@komar251:
Nie. Bardzo dobrze ci idzie.
Tak, generalnie się mówi "1kg na tydzień".
Ale ta zasada tak na prawdę dotyczy ludzi do jakiś 90kg.

[Billybob]

@sequel: nie

[s.....l]

@Billybob: A nie miałeś zwisającej skóry przez tak szybką utratę wagi? Nie znam się, ale wydaje mi się to logiczne :)

[koniarek]

@komar251: to wychodzi ok 10 kg miesiecznie. Nic nadzwyczajnego. Szczegolnie jak ma tak duza nadwage i jest co zrzucac.

[MrGreeneye]

@sequel: ona i tak będzie i trzeba się potem męczyć

[komar251]

@deryt: no właśnie nigdy nie słyszałem żeby 9 kilo na miesiąc . ale możesz mieć rację, że powyżej 1xx jest łatwiej gubić na początku. BTW to kolegą a nie ja. Ją mam odwrotny problem 60 kg żywej masy :p

[s.....l]

@MrGreeneye: Wiem wiem, ale przy ćwiczeniach lepiej się to rozkłada wg mnie. Chyba że jestem w błędzie :P

[Billybob]

@sequel: nic mi nie zwisało :)

[MrGreeneye]

@komar251: jak dużą różnicę w jego wyglądzie widać? :D

[Ch-jogromPL]

@komar251: #!$%@?, lepiej sie z tym nie #!$%@? i tnac ostro

[Ch-jogromPL]

@komar251: no obydwoje problem macie i tak

ty nie jesz, a on jadl za duzo

wiec przestal jesc ponad deficyt = chudnie
ty zaczniesz jesc ponad deficyt = przytyjesz

#!$%@? proste w #!$%@? co ?

[ladzik]

ludzie, śmiejecie się z tych reklam "on odkrył 1 prosty trick, dietetycy go nienawidzą" a łykacie jak pelikany bajkę, że można w 23 dni schudnąć 24kg

[UnitrA]

@ladzik: 139-111= 28KG/60dni =0,5 kg dziennie = 500g tluszczu x 9kcal = 4500Kcal deficytu dziennie hmm
@komar251:

[ladzik]

@UnitrA: no jak akurat piłem do pierwszej odpowiedzi, ale i w tym wypadku który powiedziałeś też coś nie pasuje. U osób mocno otyłych może i rzeczywiście można uzyskać lepsze efekty odchudzania, ale chyba nie pół kilo dziennie.

[rotero]

@UnitrA: po pierwsze tłuszcz w organiźmie to nie 9kcal/g tylko ~7,8 kcal/g jak chodzi o wartość energetyczną (9kcal/g to wartość energetyczna spożywanego tłuszczu), po drugie w tych 28 kg było pewnie trochę wody a nie sam tłuszcz, po trzecie "ważył w październiku" może oznaczać 3 miesiące a nie 2.

[UnitrA]

@rotero: wiem, trochę popełniłem błędów w obliczeniach, po poprawkach mogloby wyjsc 2000kcal deficytu, w 3 miesiace to juz bardziej realne

[deryt]

@UnitrA:
Grubasy mają większe zapotrzebowanie, poza tym można ćwiczyć na siłce po 8h aby spalić te 4,5mcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Więc teoretycznie możliwe.

@komar251: @rotero: @UnitrA:
Aż poszukałem jak w praktyce:
Rekord Guinnessa chudnięcia w ciągu roku to 90kg, czyli spadki 0,25 kg dziennie.