Mireczki #chwalesie a przy okazji #pokazmorde może nikt nie zauważy ( ͡°͜ʖ͡°) Zdjęcie z lewej - 24.10.2015 - 93kg. Zdjęcie z prawej - 25.12.2015 - 85kg. Jak zacząłem chodzić na siłownie w październiku, po trzech seriach x10 przysiadów pobiegłem do kibla, bo myślałem, że się zerzygam. Teraz nie mam problemów z 3x10 + sztanga 40kg na plecach. Czuję się zdecydowanie lepiej, jestem silniejszy i ogólnie polecam taki styl życia ( ͡°͜ʖ͡°) Przy okazji #chudnijzwykopem i #mikrokoksy
@rolfik_r1: a jakie masz myślenie ? coś w stylu, 'hur dur, jeszcze 10kg zrzucę i będzie zjabiście, póżniej #!$%@? w diete i siłkę i utyjesz +15kg, najwyzej zwale znowu i tak w kółko', czy jednak takie '#!$%@?, pasuje mi taki styl, życia, czuje się lepiej, żarcie fajnie się ogarnia, do tego ćwiczy się, ciekawe jak mi się ciało zmieni za pare miechów ?'
@Ch-jogromPL: mój trener personalny podnosi 160kg w martwym ciagu. Planuje tez tak. W sumie zgubienie brzucha to efekt uboczny treningu siłowego - przede wszystkim chce byc silniejszy i miec lepsza kondycję.
@rolfik_r1: a jak micha ? nie zmieniła się generalnie nic jak było przedtem, by po prostu wywaliłeś 'śmieci' i starasz się po prostu jeść bardziej 'zdrowo' ?
@Ch-jogromPL: więcej ryb, kurczak+ryż. Zdarza mi się średnio raz w tygodniu zjeść jakiegoś hotdoga na stacji benzynowej, ale generalnie duzo mniej. Mniej tłuszczu, więcej białka i węgli, cola zamieniona na wodę
Przy okazji #chudnijzwykopem i #mikrokoksy
źródło: comment_XMoanm3uIzI1GDNt1qeX23yBb2QRwF72.jpg
Pobierz@Kultafon: nie, brzuch był delikatnie wciągnięty na pierwszym zdjęciu, na drugim już nie
@Ch-jogromPL: cały czas miałem 93-95
?
@rolfik_r1: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD