[HT-Ron]

6528,5 - 2 = 6526,5

Martwy
55x5, 95x5, 130x3, 150x1, 165x1, 175x1, 185x0

Pozioma tng
35x5, 60x5, 80x3, 95x1, 105x1, 115x1, 112x1

Martwy na prostych
40x5, 60x5, 80x5, 100x5, 100x5, 100x5


#roknasilowni

[Blizz4rd]

@HT-Ron: jak dla mnie, masz niesamowity progres!
Z głową i progressuj:)

[HT-Ron]

@Blizz4rd: Raczej powolny, człowiek uczy się całe życie ( ͡º ͜ʖ͡º) Za rok będzie więcej ;-)

[Blizz4rd]

@HT-Ron: jaki staż?

[HT-Ron]

Grubo ponad rok już :D na aktualne siłowni to 13 miesięcy. A wcześniej to 3-4 miesiące na siłowni w piwnicy ojca mojej dziołchy a jeszcze wcześniej to bez sprzętu trochę ćwiczeń. Z takiej perspektywy wygląda to marnie. Ale kilka razy w roku zdarzają mi się wyjazdy na ~miesiąc kiedy nie ćwiczę. Kolega który ćwiczy ze mną od początku w martwym ostatnio 222 wziął :P W siadzie 162 i na płaskiej 142 jeśli