[k.....a]

Mój wpis jak zwykle wywołał sporo kontrowersji, dlatego może chociaż jednej osobie przekażę swoją wiedzę i dzięki temu otworzę niektórym oczy na to, że NIEPOPRAWNIE I NIEDBALE MYJĄ ZĘBY.

Pierwsza sprawa. Ile z Was ma w domu nić dentystyczną? Zapewne niewiele, bywałam w życiu już w wielu łazienkach i nagminnie brakuje tam tego OBOWIĄZKOWEGO akcesorium. Pastę i szczoteczkę, podejrzewam że macie. Płyn do płukania jamy ustnej także jest wskazany, ale moim zdaniem można się bez niego czasem obejść, więc zaczynamy.

Opiszę WIECZORNE mycie zębów:

1. Nić dentystyczna - od tego powinno zaczynać się każde wieczorne mycie zębów. Nicią dentystyczną należy wyczyścić przestrzeń między każdym zębem! Początki bywają trudne, gdyż wielu osobom krwawią dziąsła no i idzie to dosyć opornie. Z czasem regularne nitkowanie "uodporni" Was i stanie się szybkie i sprawne.

Jak prawidłowo nitkować zęby? Należy włożyć nitkę pomiędzy zęby, przesunąć ją do samej góry i wsunąć aż pod dziąsła! Następnie nitkę opuszcza się i nitkuje obie krawędzie zębów na całej ich długości. Po co? Szczotkując zęby nie jesteście w stanie pozbyć się resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych! Zdziwicie się, ile resztek z obiadu może tam zalegać. Nie mówiąc o tym, że włoski szczoteczki nie dotrą do tych miejsc, czyli będą po prostu niedoczyszczone.

2. Mycie zębów - ilekroć ktoś nocował u mnie lub ja u kogoś, podczas wspólnej wieczornej/porannej toalety (najczęściej za czasów studenckich) mogłam zauważyć, że dla niektórych mycie zębów to trudna i nieodgadniona sztuka.

Więc jak poprawnie myć zęby?

Nagminnym błędem jest mycie zębów z zamkniętymi ustami, halooo? Jak Wy je myjecie? Jak kontrolujecie, co umyliście a czego nie? Mycie zębów to wygibasy przed lustrem! Zęby myje się z przodu, z tyłu i na powierzchni stycznej zębów! Jak umyć tył zębów bez otwierania buzi?
Ja zaczynam od dołu, najpierw od lewej do prawej myję każdy ząb pojedynczo od strony warg. Szczoteczka powinna być pod lekkim kątem w stosunku do zębów. Poprawne mycie polega na robieniu małych kółeczek w jednym kierunku. I tak każdy ząb z osobna. Następnie przechodzę do tyłów - wszystko jak wcześniej. Potem przód góry i tyły góry. I tak, dalej każdy ząb z osobna! Na końcu myję również małymi kółeczkami powierzchnię styczną.

3. To nie koniec. Czas na tak zwane "wymiatanie". I znowu, każdy ząb z osobna! Robimy to tak, jakbyśmy dosłownie zamiatali nasze zęby. Ważne! Ruch ten odbywa się od dołu zęba do góry. Dosłownie wymiatamy resztki pokarmu i innego badziewia z zębów. Góra, dół, przód i tył, tak jak przy myciu w punkcie 2.

4. Na koniec dobrze jest przepłukać jamę ustną płynem do płukania.

5. Obowiązkowym punktem dbania o higienę jamy ustnej (oprócz kontroli u stomatologa) jest wizyta mniej więcej co pół roku i ściąganie kamienia nazębnego (skaling) oraz piaskowanie. Fachowy higienista stomatologiczny najpierw ściągnie kamieć przy linii dziąseł, następnie wypiaskuje zęby, na koniec wyczyści i wypoleruje wszystko głowicą ze specjalną pastą. Raz na rok warto też zastosować fluoryzację po wszystkich wcześniej wymienionych zabiegach.

Istotne informacje. OLBRZYMIM BŁĘDEM jest używanie zbyt twardej szczoteczki do zębów. Szorowanie z całej siły nie sprawi, że Twoje zęby będą czystsze! A jedynie możesz nabawić się paradontozy, bo uszkadzasz swoje dziąsła! Jeśli Twoja szczoteczka wygląda jak wycior do komina po miesiącu, to znaczy tylko tyle, że źle myjesz zęby! Przy dobrej technice, szczoteczka i jej włoski nie zmienią kształtu. Należy wybierać szczoteczki miękkie, świetne są te z Curaprox lub dla zwolenników szczoteczek elektrycznych - soniczne.

Błędem są też stosowane nieodpowiednie pasty do zębów. Wybielające pasty w rzeczywistości nie zawierają żadnych składników wybielających, a jedynie mają wysoki współczynnik ścieralności. Co to znaczy? Że katujecie swoje szkliwo codziennie mikro papierem ściernym. W połączeniu z twardą szczoteczką i bezmyślnym szorowaniem - powodzenia dla Waszych zębów.

Należy wybierać pasty o niskim współczynniku ścieralności, jak Sensodyne, Elmex czy Blanx (w granicach 30-40 RDA). Najbardziej ścieralne są pasty dla palaczy, ze Stanów niektórzy sprowadzają i takie o współczynniku ponad 200 RDA! Szanujcie swoje zęby, szanujcie swoje szkliwo. W praktyce zdrowy przedział to 30-70, jednak są na polskim rynku (bodajże któryś blend-a-med wybielający) ze współczynnikiem 140. Nie polecam.

Dziękuję za uwagę, może komuś się przyda, może jeszcze coś mi się przypomni. Stosując się do podanych przeze mnie wyżej punktów, wprowadzając w życie poprawne i staranne mycie zębów 3 razy dziennie (naprawdę tyle razy wystarczy) może Was uchronić przez wizytami u dentysty (innymi, niż kontrolne czy na piaskowanie). I zapewni zdrowy uśmiech i odpowiednią higienę.

I NA KONIEC - NIE DA SIĘ UMYĆ PORZĄDNIE ZĘBÓW W 3 MINUTY. POŻEGNAJCIE WRESZCIE TEN DURNY MIT. MOŻECIE I NAWET 20 MINUT SZOROWAĆ ZĘBY, PRZY ZŁEJ TECHNICE DALEJ BĘDĄ... BRUDNE.

#stomatologia #zeby #ortodoncja

Wołam pomysłodawców i zainteresowanych:
@Profesjonalne_spodnie_z_kapturem: @NowyJa: @Leniwiec1 i sprawdźmy, czy @Joseph_Pilsudsky: poprawnie myje ząbki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Radioglowa]

@krulewna: Skrót - MYJCIE ZĘBY BRUDASY

[d.....t]

@krulewna: może ty mi powiesz - gdzie mogę do cholery kupić dobrą nić dentystyczną tyle, że usztywnianą, bo mam aparat i tą zwykłą dostaję szału.

[Joseph_Pilsudsky]

@krulewna: O, patrz, wszystko prawidłowo robię ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dlatego mam białe kły, mimo picia dużych ilości kawy oraz herbaty i palenia fajek.
@doenutt: W sklepach medycznych są, albo z neta zamów, ja takiej używam http://www.shop-dent.pl/pl_PL/p/ORAL-B-Super-Floss-Nic-dentystyczna-do-czyszczenia-aparatow-ortodontycznych,-mostow-50x60cm/617

[N.....a]

@krulewna: szkoda, że Cieibie nie poznałem w gimnazjum, gdy miałem ładne zęby : (

[Pacjent]

@doenutt: Kup sobie irygator. Mi polecila dentystka, bo mam ciasne przestrzenie i nic nie wchodzi.

[k.....a]

@doenutt: w dobrych aptekach, u stomatologa lub na allegro. Do aparatu idealna będzie Curaprox, są takie specjalne z przewężeniem, ale szczerze - nie ma to znaczenia za bardzo. Ważne są także "mini wyciory" do czyszczenia zamków i przestrzeni pod drutami. Do tego specjalne nici dentystyczne z twardą końcówką, którą można z łatowością przeciągnąć pod drutem. Są też specjalne pasty i płyny do płukania nie uszkadzające aparatu, szczególne wskazane dla osób,

[Usmiech_Niebios]

@krulewna:

ucz ludzi jak dbać o czystość zębów

zamiast prawilnej szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych, siedź w 20 wieku z nicią

3/10, bierz się lepiej za guwnoburze w tematach na których się znasz, np., pisowni przez u i ó

[macabrankov]

@krulewna: jakoś wolę iść raz na pół roku zrobić usuwanie kamienia niż męczyć się z nicią, raz próbowałem i nie mogłem się przekonać.

[n.....y]

@krulewna: taka mądralinka, a nie napisała nic o wyszczotkowaniu języka. sam płyn nie wystarczy i osad z języka trafia na ząbki z powrotem. dziękuję dobranoc.

[k.....a]

@Usmiech_Niebios: wyczyść sobie ząb pod linią dziąseł taką szczoteczką, kozaku, pewnie bakterie tam już u Ciebie związki zawodowe pozakładały.

[k.....a]

@niemieczargentyny: pisałam to na szybko w 10 minut, wybacz, panie wszechwiedzący, że mogłam coś pominąć. Zawsze się chce pomóc i komuś przekazać swoją wiedzę, ale się pojawi taki stulej jeden z drugim i się #!$%@?, kiedy ktoś się napracował.

[Usmiech_Niebios]

@krulewna: musisz mieć zęby ściśnięte jak kury od jaj niskiej klasy jak nie dajesz rady, "hurr durr myję te swoje pokrzywy najlepiej, jak dajesz radę inaczej to źle bo ja, podkreślam ja, najlepiej myję" XD

[S.....a]

@Farrahan słonko, wypowiedz się na ten temat

[n.....y]

@krulewna: bosze jaka delikatna, powiedz pan słowo i od razu cię wyzwie i fuknie od stuleji, dzięki madame!

[k.....a]

@Usmiech_Niebios: dobrze, panie dĘtysto, idź sobie włóż swoją szczoteczkę sam wiesz gdzie XD janusze stomatologii. Podejrzewam, że masz jeszcze mleczaki, rozchybotane na prawo i lewo to też szczoteczkę pod dziąsło wciśniesz. Swój post kierowałam do ludzi dorosłych, także nie pozdrawiam.

[Usmiech_Niebios]

@krulewna: lel, janusze, stuleje, mama nadąża z kupowaniem nici na uspokojenie? XD

[jigsaw96]

Jak umyć tył zębów bez otwierania buzi?

@krulewna: Eee, normalnie?

[k.....a]

@jigsaw96: na bank to robisz dokładnie, mhm. Pozdrawiam.

[mala_kropka]

@krulewna: Mój stary to fanatyk higieny jamy ustnej. Pół łazienki... :)

[jigsaw96]

@krulewna: Potwierdzam i również pozdrawiam.