[M.....a]

Dzień 29.
Wyzwanie miało trwać 35 dni, ale przedłużam go do 4 listopada, więc będzie trwać 56 dni. Ale na spokojnie 35 dnia przedstawię wszystkie wyniki.
Dziś FBW.
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s - 10 10 8
Barki:
- Military press 2s - 10 8
Tricepsy:
- Prostowanie ramion na wyciągu 2s - 8 8
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s - 10 8
- Unoszenie z opadu 2s - 8 8
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 2s - 10 10
- Przysiady wykroczne 2s - 10 10
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s - 10 8
Brzuch:
- Brzuszki ze skrętem 3s - 15 15 15
Łydki:
- Wspinanie się na palce 3s - 10 10 10
#rozowaredukcja

[Lookazz]

@Meara: poka klatę!

[M.....a]

@Lookazz: hyhy

[Lookazz]

@Meara: kurde, jak nie chcesz, to ja muszę pokazać :/