[s.....e]

23902.93 - 3.19 = 23899.74

Nie mogłem usiedzieć w domu. Przy okazji polepszyłem best na 12 minut.

Edit: poleci ktoś dobre buty do biegania do 5 stówek?

#sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute #runforrestrun

[Emtebe]

@sayane: to jaki masz wynik w teście Coopera?

[s.....e]

@Emtebe: 2.37km. Z tym, że coopera się powinno biegać na maksa przez 12 minut (ostatni wynik - 2.31 biegłem 12 minut, więc widać sporą poprawę).

[hqvkamil]

@sayane: puma fass 500 :P

[Elveen]

@sayane: Do 5 stówek to już chyba możesz przebierać w większości butów do biegania. :P

[s.....e]

@Elveen: no ale się na tym nie znam ;P

[s.....e]

@hqvkamil: wygladaja spoko. Mimo wszystko chyba bede musial sie przejsc do jakiegos sklepu zeby mi pomogli przy wyborze. Online nie ma co zamawiac pierwszych butow.

[hqvkamil]

@sayane: Ja zamawiałem online podałem dużo szczegołów, napisałem do kilku sklepów i w zasadzie każdy podawał mniej wiecej to samo. ;]

[mizaj]

@sayane: najpierw ustal jaką masz stopę (supinacja, normalna, pronacja); jakie podbicie; oraz czy szeroka czy wąska. Zawęzisz sobie wybór. Potem ustal do czego te buty (treningi, starty, treningowo-startowe). Ważna jest twoja waga - jeśli dużo ważysz to najważniejsza dla ciebie jest jak najlepsza amortyzacja, a dopiero potem inne "systemy". Na jakie podłoże. Przykładowo: masz stopę supinująco-neutralną, dużo ważysz, chcesz buty uniwersalne do treningu głównie po twardej nawierzchni, do tego lubisz firmę