[Shadoweek]

6 miesięcy diety i 3 razy treningi w tygodniu, -20kg od marca #pdk #mikrokoksy

[pestis]

@Shadoweek: daj przed

[nsiwy]

@Shadoweek: wyslij to samo zdjecie z zamknieta klapa od kibla to uwierze

[Shadoweek]

Wtf

[Shadoweek]

@nsiwy: up

[r.....t]

@Shadoweek: ale #!$%@? lustro

[nsiwy]

@Shadoweek: hehe no to gratuluje kazda laska twoja :) trzymaj sie i oby tak dalej ;)

[h3xxx]

@Shadoweek: wrzuć plan treningu, super efekt - gratuluję

[fAzI]

@Shadoweek: błyszczysz, ale zgól ten koper synu

[Shadoweek]

@fAzI: koper to masz na profilowym

[syntetyczny_majeranek]

@Shadoweek: zdjęcie przed?

[Melisandre]

@Shadoweek: potwierdzam słowa przedmówcy: każda laska Twoja ;)

[Shadoweek]

@Melisandre: a właśnie bo ciekawy jestem, jakich preferujecie zazwyczaj, napakowanych fest czy tak średnio?

[Melisandre]

@Shadoweek: Pewnie zależy od dziewczyny. Dla mnie Twoja sylwetka jest idealna. Ale znam dziewczyny, którym podobają się napakowane koksy a znam też takie które lubią chudzielców. Sprawa gustu ;)

[Shadoweek]

@Melisandre: haha dzięki za odpowiedź :) no właśnie ważę 80 kg i zasntaiwam się czy iść w górę do 90 czy trzymać wagę i rzeźbic. Byłe nie być spasionym

[Blizz4rd]

@Shadoweek: jaki wzrost?
Masuj z głową!:)

[Gaborek]

@Shadoweek: a jakieś poglądowe zdjęcie jak było przed? Napisz jaka dieta, ćwiczenia. Niezła robota

[longer9876]

@Shadoweek: KIEDYS MIALES LEPSZY BRZUCH

[d.....l]

@Shadoweek: daj zdjęcie punktu wyjścia

[rt_of_vnt]

@Shadoweek: a jakie i jak dlugie cwiczenia ?