[htfhere]

Kurczak z papryką, cukinią i jogurtem naturalnym :) Pysznie i niskokalorycznie, przepis znalazłem tutaj, przy czym nie dodawałem tego masła i wykorzystałem tylko paprykę czerwoną, u mnie proporcje wyglądały następująco:
pierś z kurczaka 240 gram
cebula 50 gram
cukinia zielona 200 gram
papryka czerwona 300 gram
łyżka oleju rzepakowego
jogurt naturalny 120 gram
+ przyprawy :)

całość zamknęła się w 500 kaloriach, przy czym podzieliłem to na 2 posiłki + do jednego 50 gram ryżu brązowego a do drugiego 50 gram makaronu pełnoziarnistego.
#gotujzwykopem

[Jestem_Tutaj]

@htfhere: brakuje mi tu pomidorków :)

[Jestem_Tutaj]

@htfhere: PS. gramów* #!$%@? #grammarnazi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[htfhere]

@Jestem_Tutaj: ow shit faktycznie ;p no pomidorki byłyby dobre ale dzień wcześniej wszystkie poszły na sos pomidorowy :)