[porner]

636,5 - 1,5 = 635
klata + biceps
przy okazji pamiątkowa fotka z dzis
#roknasilowni #pokazklate #mikrokoksy

[karolzzr]

@porner: ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[churagan]

@karolzzr: czerwiec sie konczy. teraz Ty

[karolzzr]

@churagan: o skubany pamięta :D wrzuca na dniach ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Evert]

@porner: zazdroszczę sylwetki

[Legendowsky]

@porner: kot,talia szeroka czy takie ujęcie ?

[porner]

@Legendowsky: takie ujecie

[Legendowsky]

@porner: góra kozacka,teraz powiedz co łykasz :>

[porner]

@Legendowsky: kreatyna + bcaa, nic wiecej

[porner]

@Evert: e tam, do kupienia w kazdym sklepie z sylwetkami hehe
a tak serio to wystarczy 4h w tygodniu zeby dojsc do w miare dobrej formy, choc osobiscie uwazam ze narazie szału nie ma i jeszcze długo nie bedzie

[Legendowsky]

@porner: ile lat ?

[porner]

@Legendowsky: 31

[Legendowsky]

@porner: ćwiczysz :D

[porner]

@Legendowsky: hehe :) od 1,5 roku - wczesniej tez cwiczylem ale to w wieku 18-24, potem mialem 5 lat przerwy

[ArturR95]

@porner: Bardzo fajna sylwetka. Jaki wzrost, waga i jakie wymiary klatki i bicepsa?

[porner]

@ArturR95: 184cm/91kg
w bicepsie 44-45cm, klatki nie mierze