[s.....e]

4377.46km - 5.26km = 4 372.2km

#sztafeta #biegajzwykopem #obalamychinskimur #bieganie2013

Po tej skręconej kostce słabo u mnie z motywacją podczas biegu.

[Solitary_Man]

@sayane: znam ten bol, kiedy miales skrecona? ja na poczatku lutego

[s.....e]

@Solitary_Man: 20 lutego na krawężniku. Na szszęście nie było to poważne, po trochę ponad tygodniu wróciłem do biegania (nie od razu 5km).

[Solitary_Man]

@sayane: no to ja szyne mialem 10 dni ktora zoostala zalozona po 7 dniach wiec 17 dni bylem unieruchomiony

[s.....e]

@Solitary_Man: widać miałeś gorsze skręcenie niż ja. U mnie wystarczyła maść przeciwobrzękowa i bandaż elastyczny. No i nieużywanie nogi przez kilka dni.