[GrS11]

2527,5 - 1,5 = 2526
Plecy + triceps :D
Dziwne, że jeszcze nikt nic nie wpisał :D
@qtsms Dokładnie o to mi chodziło :) W sensie, że zamiast robić np. 4-5 serii po ok. 13 powtórzeń robię je 14-12-10-8-6 zwiększając ciężar... Przyznam, że przez ok 2 miesiące różnica w masie nie jest duża, ale proporcje się trochę zmienił :D
#roknasilowni

[q.....s]

@GrS11: i tak by ci się zmieniły. :) może za wcześnie na rzeźbę skoro zależy ci jednak na rozroście?

[GrS11]

@qtsms: zależy mu na redukcji, to jest pozbyciu się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud :) a jeżeli przy tym dojdą mięśnie to nic się nie stanie :)