[Smartek]

Czy ktoś z Was liczył kiedykolwiek, ile kosztowałoby minimalne wyposażenie domowej siłowni? Ławka z opcją skosów, coś na plecki, różne obciążenia, hantelki, większy gryf itd.?

#silownia #mikrokoksy

[koniarek]

@Smartek: pewnie drozej niz roczny karnet na silke.

[dlugi87]

@Smartek: Z Oskarkiem pogadaj on sobie urządza właśnie taką

[jezyk123]

@Smartek: Jeśli brał byś używane części i obciążenie to z 1000 zł

[Masterczulki]

@Smartek: ostatnio kminilem. Z 200 kg zeliwa, sztanga za 700zl prawilna, stojaki, lawka. Kolo 2,5k.

[Masterczulki]

@Butterface: nie chce czegos co sie wygnie i wazy 10kg...

[O.....9]

@Masterczulki: @Butterface: @dlugi87: @koniarek: @Smartek: drogo nawet to wychodzi
głupie żeliwne obciążenie ~90kg wychodzi 600zl

[Matus20095]

@Smartek: parę złotych jeżeli urządzisz sobie takie coś: http://img3.flowparks.com/Sw03-Street-Workout,dhd,a,gaa.jpg Mi wystarczył drążek oraz to "cós" po samej prawej. Można na tym zrobić wszystko, a po 2 miesiącach ćwiczenia wyglądałem duuużo lepiej niż przedtem. Dla mnie nie warto wydawać dużych pieniędzy na sprzęt jak można sobie pospawać takie cudo za grosze :)

[feniks_pn]

@Masterczulki: to że Ty czegoś takie nie chcesz nie znaczy że jest złe. sztanga 10 kg też jest spoko, ile na klate taki początkujący wyciśnie ? do 140 kg to problemu nie ma z wyciskaniem na płasko tą sztangą.

[krzychu_85]

@Smartek: http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294

[sinu0]

@Smartek: Minimum to dobry stojak, dobra sztanga i ciężary do okolo 2x lub 1.5x wagi ciala i wtedy mozna tyrac

[Masterczulki]

@feniks_pn: ja chciałem kupić dla siebie, a jak kupuję dla siebie to ma być dobrze. Nawet jakbym zaczynał to myślałbym przyszłościowo i kupił coś lepszego.
Wyciskanie na poziomej - no ok. A taki martwy ciąg? Co tydzień po 5kg będzie kolega dokładał i w pół roku do 140kg dobije. Kupi potem męską sztangę i się okaże, że obciążenia mają otwór 30mm, a na sztangę olimpijską wchodzi 50mm. A nawet jeśli dobrze

[feniks_pn]

@Masterczulki: Nie no spoko, jak masz możliwości to oczywiście też polecam sztangi olimpijskie, tylko jak ktoś zaczyna zazwyczaj nie pracuje, tylko jeszcze się uczy, a jak nie ma dużo siana to takie 700 zł za cały zestaw z obciązeniem to już jest dużo. No i z tym 140 kg w pól roku na martwy to na sucho ciężko by było osiągnąć, nie sądzisz :) ? Ja się wychowałem na 10 kg