Aktywne Wpisy
Lewusx +32
Siema.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
Dziś przedstawiam transformację Rafała, Rafał ma 50 lat, jest naturalem i ma testosteron na poziomie 1100ng/dl.
Rafała prowadzę od strony treningu, od strony dietetycznej jest podopiecznym Adriana Carnivore'a.
Rafał je tylko węglowodany proste, kilka składników - miód, jabłka, mleko odtłuszczone, pomarańcze, pomidory, truskawki, banany.
Co do mięsa to głównie surowe - piersi indyka, wątróbka, żołądki, wołowina.
Przemiana trwała 3,5 miesiąca, Rafał stracił przez ten czas około 5-6kg.
Najniższa podaż kcal 2200-2300.
emlo999 +5
Czy ktoś wie czemu wyrażenie
^(([0-9]+)([a-zA-Z]*))|(([0-9]+)([a-zA-Z]*)[/]([0-9]+)([a-zA-Z]*))$
nie przepuszcza mi np. ciągu "12/13"?
http://regexpal.com/
#ihavenoideawhatimdoing
^(([0-9]+)([a-zA-Z]*)[/]([0-9]+)([a-zA-Z]*))|(([0-9]+)([a-zA-Z]*))$
i już jest dobrze. 0.o