[porner]

takie tam #pokazklate przed redukcją tłuszczu - za miesiac aktualizacja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

[lukasz9876]

@porner: Jakoś słabo to widzę.

[d.....n]

@porner: Niezłe żyły.

[R.....k]

@porner: oj sucho sucho, pzdr i pocwicz jeszcze troche

[porner]

@dawidrayan: ano kable zawsze mi wystawały :D

[d.....n]

@Retnnok: hahahahaha @lukasz9876: haha ;p

@porner: czyli dobra genetyka, mi kable stoją w miejscu, nie chcą wyjść.

[porner]

@dawidrayan: biorac pod uwage to ile czasu spedzam na siłowni - to na genetyke nie moge narzekac - srednio cwicze 4h na tydzien

[S.....r]

@porner: szerokie bary (｡◕‿‿◕｡)

[d.....n]

@porner: No to ja ćwiczę minimum 2h co 2 dni, dodatkowo 2 razy w tygodniu brzuch po 1h około.

[d.....n]

@porner: W sumie bym się tak nie podniecał aż, większość moim zdaniem to woda i fat, jak zredukujesz dobrze to wtedy będzie petarda.

[lukasz9876]

@porner: Żartowałem tylko. Zazdroszczę ci. Ja muszę się wziąć do roboty bo flak ze mnie.

[porner]

@dawidrayan: nawet nie smiem sie podniecac - przedemną jezcze długa droga :)

[d.....n]

@porner: powo.

[porner]

@SkieryMonster: barki mam zdecydowanie za szerokie - ramiona i triceps rosną mi nieproporcjonalnie do reszty :/

[karolzzr]

@porner: elegancko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[toster15]

@porner: wzrost i waga?

[n4nowaty]

@porner: gl hf

[porner]

@toster15: 184/92

[tinka69]

@porner: @dawidrayan: widoczne, wystające, grube żyły są pożądane?

[d.....n]

@tinka69: wtedy mięsień osiąga punkt genetyczny, czyli jest na dobrej drodze by osiągnąć maksymalny naturalny rozrost. Mięśnie się powiększają i główne żyły wychodzą na wierzch, te większe chociażby jak widać.

[d.....r]

@dawidrayan: masz jakieś źródło na ten temat? chętnie poczytam