Wpis z mikrobloga

Za dzisiaj i za wczoraj :)

19 676 - 69 (( ͡° ͜ʖ ͡°)) = 19 607

4+4+4+4+4+4+3+3+3 (nie było mnie w domu ale trzeba sobie radzić więc, trening na dworze na mrozie zawsze spoko ;))
4+4+4+4+4+4+4+4+4 (udana seria-za tydzień w środę jedziemy o jeden więcej-oł jea :D )

trening Armstronga x.3 - 3x nachwyt/ 3x podchwyt/ 3x szeroki nachwyt
trening Armstronga x.4 - nachwyt

#podciaganiezwykopem