[adam-kaszeba]

19 dzień bez mięsa i pszenicy, -5,5 kg. 7 dni temu odstawiłem dodatkowo cukier. Po odstawieniu cukru mam problemy z koncentracją i czuję się jak bym miał kaca non stop. Pozostało 15 kg do zgubienia.

#postanowienianoworoczne #dieta #chwalesie

[love2spooch]

@adam-kaszeba: podaj mi swoja diete ;)

[Im_from_alaska]

@adam-kaszeba: odstawienie mięsa na diecie to chyba nienajlepszy pomysł

[d.....r]

@adam-kaszeba: ale nie można tak cukru odstawić bo się rozchorujesz

[d.....r]

@adam-kaszeba: ograniczaj go stopniowo najwyżej.

[anonim1133]

@Im_from_alaska: odstawił w sumie wszystko. To na pewno nie jest dobry pomysł.

[adam-kaszeba]

@love2spooch: Chudy nabiał, ryby, niektóre warzywa i owoce, dużo wody niegazowanej, chrom raz dziennie, suplement z białkiem serwatkowym.

[Im_from_alaska]

@anonim1133: nie no, ujemny bilans energetyczny to super sprawa tylko trzeba to robić z głową

[adam-kaszeba]

@Im_from_alaska: Mięsa nie mogę jeść z uwagi na nerki, wcześniej jadłem go dużo za dużo i nabawiłem się dny moczanowej.

[Im_from_alaska]

@adam-kaszeba: aaa...chodziło mi o to, że w mięsie jednak jest trochę białka, ale widzę, że uzupełniasz suplementami. broń boże nie uważam, że mięso jest niezbędne w normalnej diecie. sam jem bardzo mało i bardzo rzadko

[matra]

ale nie można tak cukru odstawić bo się rozchorujesz

@dreaper: eee.. co? o_O
aaa tak, zapomniałam, cukier krzepi (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@adam-kaszeba: tłuszczu sobie dodaj trochę do tego chudego nabiału, to Ci szybciej waga poleci. Chyba, że tłuszczu też nie możesz..

[adam-kaszeba]

@Im_from_alaska: Jak do tej pory najlepszy efekt odstawienia mięsa widać po cerze, zero wyprysków, skóra prawie jak u niemowlaka :)

[adam-kaszeba]

@matra: no właśnie tłuszczu nie mogę

[matra]

@adam-kaszeba: jesteś pewien, że to z mięsa a nie z pszenicy ta cera? ( ͡° ͜ʖ ͡°) bez tłuszczu to współczuję, ale zawsze możesz się posiłkować dietą Dąbrowskiej. W sumie jeśli tylko bez mięsa i pszenicy to dość sporo możliwości i tak.

[JemChalweDoPorzygu]

@adam-kaszeba: dlaczego zwyczajnie nie pójdziesz na siłownię ?

[k.....z]

@adam-kaszeba: to co ty jesz? Trawę?

[adam-kaszeba]

@matra: A nie pomyślałem o tym ( ͡° ͜ʖ ͡°) W każdym razie skończyły się problemy ze skórą.

[adam-kaszeba]

@JemChalweDoPorzygu: Stare kontuzje nie pozwalają mi na razie na obciążanie kończyn, rok temu miałem wypadek i trochę się połamałem, dlatego też z braku ruchu tak skoczyła mi waga.

[matra]

@krakoz: damn, dobre pytanie, zero pszenicy, zero miensa, jak rzyć panie premjerze? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Masz wszystkie warzywa jakie Ci się zamarzą łącznie ze strączkami, z których można zrobić dobry zamiennik mięsa zwłaszcza, jeśli można jeść jajko, w ciul różnego rodzaju sałatek, gulasze, zapiekanki. Zbóż bez pszenicy nie brakuje, więc też to daje sporo opcji, bo z nich dodatkowo można zrobić mąkę, do tego dochodzą mąki

[d.....r]

@matra: to źle wpływa na organizm - serio

[matra]

@dreaper: o jakiego rodzaju cukrze mówisz?