[HT-Ron]

#tnation #testosteronenation #gvt #germanvolumetraining #silownia
https://www.t-nation.com/workouts/advanced-german-volume-training
Trening z ktorym wystartuje po skonczeniu sheiko. Bedzie to jakos w okolicach poczatku wakacji. Stosujac sie kiedys do superserii ab 10x10 (gvt) bylem bardzo zadowolony, niestety nie udalo sie wytrwac do konca. Teraz po ppl, 5x5 i sheiko przejde na gvt z nadzieja zdobycia sylwetki greckich bogow! No to koniec z rozkminianiem co tu dalej robic :-) koncze stronglifts, robie 16 tygodni sheiko i gvt. We wrzesniu stuknie rok na prawilnej silowni ktory poswiecilem na eksperymentowanie. Czasu braknie na 531 wiec pewnie jeszcze do konca roku zdaze go sprobowac. Juz mysle o 2016 :-P i tym ktore plany na mnie najlepiej podzialaja bo pewnie 2 naprzemian wybiore na przyszla przygode zdobywania sily.

[b.....i]

@HT-Ron: nie spotkałem się z jakąkolwiek pozytywną opinią na temat german volume. A kilka tych opinii czytałem i słuchałem.
Z gvt jest jak z a6w, żaden Niemiec o tym nie słyszał :-D

[HT-Ron]

@berti: szczerze, podoba mi sie ten plan i wydaje sie dobra odskocznia wzgledem pozostalych. Z drugiej strony alternatywnym wariantem jest cube method.
Dawno nie pompowalem sie jak na splitcie :-P moze to to.

[b.....i]

@HT-Ron: przyznam, że raz na jakiś czas fajnie się napompować :-)