#tnation #testosteronenation #gvt #germanvolumetraining #silownia
https://www.t-nation.com/workouts/advanced-german-volume-training
Trening z ktorym wystartuje po skonczeniu sheiko. Bedzie to jakos w okolicach poczatku wakacji. Stosujac sie kiedys do superserii ab 10x10 (gvt) bylem bardzo zadowolony, niestety nie udalo sie wytrwac do konca. Teraz po ppl, 5x5 i sheiko przejde na gvt z nadzieja zdobycia sylwetki greckich bogow! No to koniec z rozkminianiem co tu dalej robic :-) koncze stronglifts, robie 16 tygodni sheiko i gvt. WePokaż całość

Idigo Project - Zestaw kilku treningów.

http://www.t-nation.com/workouts/indigo-project

#silownia

#mikrokoksy

#tnation

#indigoproject

Sam może spróbuję w ramach eksperymentu, ale to po nowym roku ;-)