[MrCndz]

I tak mija miesiąc odkąd "jutro rano zacznę biegać" Da się? #bieganie #motywacja #ruszdupe

[osael]

@MrCndz: i to od poniedziałku zacząłeś? nieźle

[a.....a]

@MrCndz: dobry progres, gratulacje

[Turambetto]

@MrCndz: Daj Ty tym mięśniom czas na regeneracje :D

[c.....r]

@MrCndz: Brawo, tylko czekać, aż padną Ci kolana.

[MrCndz]

@Turambetto: Regeneracja jest - na rowerze

[MrCndz]

@corsair: Nigdy nie miałem żadnych problemów z kolanami - od lat słyszę tą gadkę. Mam za sobą dobry sezon rowerowy, do tego siłownia (z leg day), także to bieganie to nie jest start zasiedzianego 30 letniego "starca" z motyką na słońce. A to jeden mi wygaduje, że kadencja duża potrzebna bo kolanka bolą, inny że za dużo ćwiczeń bo kręgosłup padnie, a inny, że musi mieć miękką kanape bo dupa boli

[c.....r]

@MrCndz: Z Twojego wpisu wynikało, że wziąłeś się za uprawianie sportu dopiero od jakiegoś czasu. A po tej rozpisce widać, że jak na początkującego to jest to zdecydowanie zbyt często.

[e.....4]

@MrCndz: plus za entuzjazm, ale taka rada. ja bym na Twoim miejscu zrobil jakies dni regeneracyjne, bo ja też tak zapieprzałem pół roku temu, co skończyło się kontuzją, po której dopiero nie tak dawno doszedłem do siebie. weź to do serca

[tyryryry]

@MrCndz: Miałeś już kontuzje? Czy dopiero niedługo będziesz miał. Odpocznij

[tyryryry]

@tyryryry: nie chodzi tylko o kolana i inne mięśnie nóg, serce to też mięsień

[p1niu]

@MrCndz: Szacuneczek za determinację w działaniu. Jednak trochę monotonny ten Twój plan. Podzielam opinie innych - daj sobie czas na regenerację i stosuj różne rodzaje treningów. Codzienne "klepanie" kilometrów szybko doprowadzić może do kontuzji.