@WizardXXX: nie wchodze, no mainie mikrobloga to leży.

@Eucapitolus ale koslawólce

@becvvv: ale spermiak ... ha tfu

@becvvv: ogólnie p------e ale patrząc po reakcji to chyba jej się podobało

@Sympatyczna_Kapibara:

Piękne

Fajne kibelki

@NanuszJowak91 ari ;)

@ropemaxxer: Ma sens, ale raczej jeśli chcesz porobić inną wariacje siadu w celu wzmocnienia czegoś, pod względem poprawy dynamiki nie ma to sensu. Przykładowo, chcesz wzmocnić czwórki więc w butach ciężarowych robisz HB z celowym wychodzeniem kolanem jak najmocniej do przodu, natomiast twój "normalny" siad wykonujesz w płaskiej. Albo na odwrót, zależy już tam od twojego celu. Natomiast jak już robisz trening w butach ciężarowych, to mimo wszystko od 1Pokaż całość

@ropemaxxer
Jak chcesz zwiększyć mobilność w stawie skokowym i go wzmocnić, to trenuj łydkę. Tylko tak na poważnie, nie 3x10 po treningu jak sobie przypomnisz ;)

@hansschrodinger: This is the ideal make body. You may not like it, but this is what peak performance looks like