22 maja 1977 roku, podczas Grand Prix Monako, zadebiutował Riccardo Patrese. Sześciokrotny zwycięzca wyścigu Formuły 1, wicemistrz świata z 1992 roku i trzeci kierowca w sezonach 1989 i 1991.

Był rekordzistą pod kątem ilości startów w Formule 1. Kończąc karierę w 1993 roku miał na koncie 256 występów w Grand Prix. Jego rekord startów został pobity dopiero 15 lat później przez Rubensa Barrichello.

256 startów przez 17 pełnych sezonów. To wszystko w czasach,
jaxonxst - 22 maja 1977 roku, podczas Grand Prix Monako, zadebiutował Riccardo Patres...

źródło: 283257657_10159197933243208_5917439397083497219_n

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NBA TYPER 2024

WYNIKI PO 2 RUNDZIE PLAY-OFF

SLOWO OD OP'a
Gratulacje dla @kepa0, który jako jedyny obstawił dobrze wszystkich 4 finalistów konferencji w tym roku. Po statystykach widać, ze runda była mocno zaskakująca, zwłaszcza chyba nikt nie wierzył, ze Jokic może się odbić w tym roku od wilków z północy. No cóż, przynajmniej będzie miał więcej czasu na zabawę w kowboja u siebie w kraju:) Tak rozkładały się
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Taki tam trening bicepsów :)

Zawsze coś innego, zawsze jakoś inaczej. Ten trening to dla mnie taki odpoczynek właściwie, nie spieszę się, macham sobie for fun słuchając muzyki, bez żadnego ciśnienia.

Na filmiku główne ćwiczenie i właściwie nie ma co więcej pisać :)

Reverse
IntruderXXL - Taki tam trening bicepsów :)

Zawsze coś innego, zawsze jakoś inaczej. ...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
dużo osób nie ogarnia że inaczej się ćwiczy kulturystycznie a inaczej pod trójbój/siłę


@dominges08: I tak ja uważam że ta moja forma powyżej to jeszcze jest akceptowalna i bez większego oszukiwania. Porównać sobie można tutaj z tym gościem. Po za tym to tylko jedno ćwiczenie, później były kulturystyczne pompowania gdzie się liczyła technika, spięcie i powolne opuszczanie.
IntruderXXL - >dużo osób nie ogarnia że inaczej się ćwiczy kulturystycznie a inaczej ...
  • Odpowiedz
Mam dostać na prezent smartwatcha bardziej pod sporty budżet to 600-700 zł, czy zna się ktoś może na smartwatchach i jest w stanie polecić jakiś zegarek w tej cenie? #sport #smartwatch #zegarki
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dobra OGIEŃ. CG bench vs bands 265kg (215kg bar + 50kg bands), Poprzedni PR to było 252,5kg, wiec prawie 15kg dołożone :)

Nawet się nie zmęczyłem lol. Poszło to łatwo i z zapasem :D Nie wiem ile razy jeszcze będę musiał to pisać, no ale tak jest, wszystko samo się "dźwiga" lol.

Potem wyciskanie hantli 60kg z pełną kontrolą i wolnym ruchem plan był na 3x20 . Pierwsza seria, 20powtórzeń było cieżkie, druga seria
IntruderXXL - Dobra OGIEŃ. CG bench vs bands 265kg (215kg bar + 50kg bands), Poprzedn...
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 9
@dawidszewczenko22: Bo ciąg to tak naprawdę najbardziej zależny bój od dźwigni, szczególnie sumo i na miękkich sztangach. Dlatego bardzo dużo osób przekracza 400kg, bo to nie jest takie trudne gdy masz naprawdę super budowę pod ciąg. Ale wtedy zerkasz na ich wynik w wyciskaniu i od razu wiadomo o co chodzi :P.

Z wyciskaniem jest gorzej, bo nawet przy bardzo korzystnej budowie, dalej masz mnóstwo roboty do wykonania. Szczególnie jeśli
  • Odpowiedz
Zaraz osiemnastka stuknie na wykopie, może start w Igrzyskach to odpowiedni sposób na uczczenie takiej rocznicy??
  • Odpowiedz