Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
I wiesz i wszystko pięknie tylko zobacz że jest jeszcze taka sprawa że w końcu dietą będę się gdzieś zbliżać w pobliże realnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego ze względu na utratę wagi tak, a jak ja miałbym jeszcze mniej jeść no to nie wiem to chyba niemożliwe, bo wiesz bo deficyt na poziomie gdzieś 400 kalorii dziennie no to mi trochę mało jest, ja teraz mam koło 1000 kalorii dziennie deficytu, widzisz powoli
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cult_of_luna
  • 15
#plk #koszykowka #sport

Nie wiem jeszcze gdzie i czy w ogóle „gdzieś” w portalach będzie publikowany cykl „Polacy poza PLK”, ale na wykop wrzucę, choćby przedruk z grupy o PLK na fb.

Dziś odc. 0/9, taki wstępny, głównie o tym co się w temacie działo transferowo.

----------------------------------------------------
cultofluna - #plk #koszykowka #sport Nie wiem jeszcze gdzie i czy w ogóle „gdzieś” w...

źródło: fbuosxtl6k1t2taofxzp

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cult_of_luna
  • 2
@pasta_alla_carbonara: w sensie że po stronie drużyny jest decyzja co dalej z kontaktem na kolejny sezon, przy czym ta decyzja zapadnie w ciągu najbliższych tygodni. Analogicznie opcją klubu był sezon 2024/25 (ten startujący zaraz) i Spurs wykorzystali opcję w październiku 2023, przedłużając Sochana o rok.
  • Odpowiedz
cult_of_luna
  • 3
@vejnn: zdaje się że trzeba nawet mieć jakieś minimalne wyniki w nauce, choć nie wiem czy to nie fikcja :) tak czy inaczej teoretycznie studiują - europejscy zawodnicy często podkreślają że gra w NCAA to nie tylko gra w NCAA, ale też zdobycie wykształcenia. Pewnie dlatego Harvard, Yale czy Princeton nie mają jakichś topowych drużyn ;)
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Aha i jeszcze jedno odnośnie tej redukcji no to efekty są imponujące przynajmniej dla mnie, ale koszty psychiczne są naprawdę znaczne i to uwierz mi naprawdę bardzo znaczne, po 1,5g tyrozyny, 0,3g teaniny, 1,5g tryptofanu dziennie, ashwagandha km-66, żebyś nie myślała że to wszystko idzie wiesz bez problemu
#dieta #zdrowie #sport #niebieskiepaski #rozowepaski
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Aha i jeszcze jedna rzecz w ogóle dziewczyny cię nie interesują jak jesteś na takiej redukcji nic a nic nic ci się nie chce z tych rzeczy zero w sumie to mogą nie istnieć jeśli o to chodzi, stajesz się aseksualnym, a jak dla kogoś np. na co dzień to stanowi napęd no to można sobie spróbować wyobrazić jak to może wyglądać
  • Odpowiedz
_lorem_ipsum_
  • 0
Chcę się wybrać pierwszy raz na siłownię. O czym powinienem wiedzieć będąc tam? Jakie ćwiczenia robić na początek? Co zabrać ze sobą oprócz ręcznika i czegoś do picia? Z tego co widziałem to na mojej siłowni są jakieś strefy: siłowa, kardio, fitness i jeszcze coś (nie wiem jakie to ma znaczenie). Te nazwy nie mówią mi nic kompletnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mirkokoksy #silownia
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Nie ważę się często częściej niż raz w tygodniu bo to głupie jest ale dzisiaj mnie tera korciło i zobacz 3 dni i już 60 dag mniej widziałaś? Coraz bardziej zarysowany brzuszeq aż ślinka cieknie mmmmm marzenie, 6pak, skośne 3 wyraźne już, na kościach biodrowych i w najbliższej okolicy brzuszeq płaski wszystko smukle schodzi w dół, wcięcie w talii mmmm jak chcesz to se zobacz te poprzednie zdjęcie i teraz jest jeszcze
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 22
Dobra dzisiaj Max effort upper, Paused Bench vs 4chains - 254kg x 1 (190kg bar + 64kg chains).

Tydzień temu "urwałem" nogę, już rehab na tyle pomógł że nie czuje jej przy codziennym życiu. Przy treningu klaty też nic. Ale na spokojnie :) Dlatego wariant zrobiłem z pauzą, do tego leg drive, pasywny a nie aktywny że tak powiem, 50% użycia nóg. Ciężar z dużym zapasem po prostu cięższa jedynka.
Wagowo spadłem do
IntruderXXL - Dobra dzisiaj Max effort upper, Paused Bench vs 4chains - 254kg x 1 (19...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 2
a w sumie po co się łańcuchy albo gumy daje? W sensie wiem że na dole lżej a im bardziej w górę tym ciężej, tylko jak to się przekłada potem na siłę w wyciskaniu?


@dominges08: Ogromnie się przekłada :) To by była dłuższa rozprawa żeby to wytłumaczyć. Ale pracujesz też nad dołem w ten sposób. Większość osób nawet ekspertów szczególnie tych naszych, zupełnie nie rozumie na czym to polega.
Ostatnio
  • Odpowiedz

Powiązane tagi